导读：应该有不少妈妈们都应该知道，宝宝出生之后，是需要人为的给婴儿补充一定量的维生素AD，这样才能避免在发育过程中出现的问题。但妈妈们虽然需要补充，但到底是怎样补充，每天要吃多少，要不要天天吃都是不太清楚的。

　　所以，很多妈妈们在给婴儿吃维生素AD的时候，要么是比较的佛系，凭感觉来，想起来给宝宝吃了就此一点，宝宝不爱吃的也不强求。有的妈妈却是每天定时定量的喂，生怕孩子维生素缺乏。

　　那么，这维生素AD，宝宝是经常吃比较好，还是要隔一段时间吃一次比较好呢？

　　一、婴儿什么时候开始吃维生素AD

　　所谓的维生素AD，指的其实是维生素A和维生素D这两种营养物质。有一点需要妈妈们清楚的是，出生以后的婴儿肝脏是无法自主储藏维生素AD的，所以大概在出生两周后，婴儿体内这两种维生素就会消耗完毕，之后就需要我们定时进行添加。

　　所以，为了维护宝宝的正常发育，一般在婴儿出生后的10天开始，就应该给婴儿吃维生素AD了，最迟的时间也应该在婴儿出生的14天之前。妈妈们可以提前给宝宝购买适合婴儿服用的维生素AD剂，在喂奶的时候一同喂给宝宝吃。

　　二、维生素AD的作用

　　我们人体所需要的维生素种类非常多，为什么宝宝出生后需要着重补充这两种维生素呢？其实是因为宝宝身体的发育需要的这两种维生素的量比较多，所以需要我们人为的额外添加。

　　维生素A主要是为了避免宝宝在发育过程中出现的角膜软化、干眼症、夜盲症等，帮助宝宝的眼睛发育；而维生素D主要是为了避免宝宝身体的钙质吸收不足，促进宝宝身体骨骼和牙齿的发育，减少佝偻病。

　　而在摄取需求量上，宝宝在一岁之前，维生素AD所需量各自的比例大约是1500:500（IU），而到了一岁之后，为了适应发育的需求，维生素AD所需量各自的比例大约是2000:700（IU）。

　　三、婴儿需要每天吃AD吗

　　在宝宝出生之后，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，其中包含的维生素AD通常都是不能够满足宝宝身体发育所需的，但到底需不需要每天吃，还是要看实际情况而言。如果妈妈的饮食营养比较丰富，而且此的东西中多含有这两种维生素。

　　那么宝宝可以隔一天吃一次，而由于宝宝对维生素D的吸收率不同，所以妈妈们可以考虑维生素AD和单一的维生素D交叉来补充。而宝宝两岁之前，比较好的做法就是每天都补充。

　　四、维生素AD该如何补充

　　宝宝的维生素AD的补充方式，除了专门的维生素AD补充剂或者是胶囊之外，妈妈们也可以考虑让宝宝从其他方式摄取。

　　比如维生素A多包含在猪肝、胡萝卜、南瓜等等的食物之中，妈妈可以每天都吃一些，然后通过奶水给宝宝补充，等宝宝可以吃辅食的时候，也可以让宝宝多吃一些这类的食物。

　　并且，日常多晒晒太阳，也是有利于宝宝身体自主合成维生素D，但这可能不适合低月龄的宝宝，同时也要注意好防晒。

　　重要提示：宝宝出生之后的两周时间内，身体的维生素AD就会消耗完毕，而身体也需要大量的维生素AD来帮助眼睛和身体钙质的吸收，所以，在宝宝出生后的10天就可以开始补充这两种维生素，在一岁之前，最好是每天都能补充。

　　今日话题：在宝宝的喂养过程中，你还会格外给宝宝做其他的营养“加餐”吗？欢迎留言讨论。