如今很多香港的艺人北上来大陆工作，可以看到同龄人之间对比，很多香港艺人的状态都很好，完全看不出真实年龄，他们爱运动 、爱煲汤、心态好，物质条件上去了，也有一定因素。不止明星，很多香港素人也显年轻，

　　周丽淇在拍剧花絮中说林文龙和郭晋安都不吃饭，搞得她压力很大，只能喝水，林文龙不仅不吃饭还得运动，周丽淇问他为什么可以一天不吃东西，林文龙说就是可以啊，还说郭晋安是一点肉和菜，估计应该是很少可以忽略不计。还以为香港明星就是运动健身所以状态保持得好，没想到还是不吃饭。

　　周丽淇本身也是健身狂魔，她真的保养的太好了，一点年龄感都没有，关键还是很自然的那种，一点儿都不僵。说她是二十多岁的一点儿都不怀疑。明星是比一般人显年轻，但年轻个七八岁还正常，年轻15-20岁就太震撼了，但香港演员的年轻程度已经突破了科技天花板，很想知道他们服了什么长生不老丹还是吃了唐僧肉，

　　1.吃得少。跟过剧组的人爆料刘德华一餐饭只吃半根玉米，一颗一颗吃，吃大半小时。 而且刘德华十年没吃过米饭了，他经常喝那种贼补的汤！就是光喝汤！当饭吃！2.常运动。大部分港星的运动习惯真的挺好的。3.做医美。香港的美容和医疗水平是很高的。

　　有网友称单位领导是香港人，工作非常拼，而且一天就吃个三明治，有时买个面包，早饭肯定是不吃的，因为有时早上10点开会的时候可以闻到她嘴巴里牙膏的味道……蛮多香港人跟欧美人一样先吃早餐再刷牙。也有亲属香港人，也是不吃饭，五十多岁皮肤确实很好。

　　其实每天还是要吃的，而且正常的吃，营养均衡，每天蔬菜、肉、主食都要吃，然后就是多吃菜，吃肉、蛋、奶 ，主食适量，最好一半用粗粮代替（玉米、番薯、杂粮粥），水果一天250g就足够了 最好还摄入一定的坚果（15g） 适量运动 按照这个标准。

　　其实我们每天要吃很多种东西，但是热量又不能太超标，所以食物的烹饪方法很关键，就基本要少油少盐少重口，清蒸、水煮、少量油煎炒为主最好。最重要是坚持运动健身，然后生活规律健康，自律才是保持人精神状态的最佳秘，靠饿、打针那些都是有副作用的。

　　对于很多香港艺人来说，皮肤似乎不会衰老，而且状态、颜值与年轻时无异，为什么有些香港艺人不显老?其实这一点从香港艺人的生活作息就能发现，而且对比内地艺人，香港艺人更加佛性一些，真的太爱运动了。看来自律的生活让人驻颜有术。