新浪新闻客户端

【明天吃】低卡牛油果蛋卷、荷包蛋焖面、芥兰炒年糕、百花蒸豆腐、当归红枣蛋

【明天吃】低卡牛油果蛋卷、荷包蛋焖面、芥兰炒年糕、百花蒸豆腐、当归红枣蛋
2020年11月25日 19:58 新浪网 作者 小羽私厨的桐小羽

  美食美食,说到底只有味好又貌美的食物才称得上是美食。明天我就准备了一些从颜值上就能轻松勾起食欲的菜,有的红红火火,有的热热闹闹,不变的都是滋味十足。而且咸香、清淡、鲜美、甜香几种滋味也全都集齐了,可以结结实实享受一波啦。

  减肥期间要想吃得满足,从早餐就能做出花儿。试试这个低卡牛油果蛋卷,高蛋白低热量,好吃还简单,关键是真的吃不胖哦!每100克的热量是167大卡。

  午晚餐来不及做菜又想吃得不错的话,一定要来这个荷包蛋焖面。简单的煎两个蛋,调好调味料之后加水,放上一小把面条煮透焖熟,吸饱汤汁。咸香入味,简单又家常,没吃过的话千万别错过。每100克的热量是230大卡。

  素菜要好吃,最容易的一个办法就是加猪油,用猪油润锅,炒出来的素菜特别香!我炒芥兰就是用这么个方法,让每片绿叶都沾上油脂的醇香,再用鱼露爆锅刺激一番,香味就全都有了。要是再加些白糯糯的年糕一起炒香,尝得到翠嫩,也吃得到软韧,作主食都是很不错的选择呢。每100克的热量是154大卡。

   百花蒸豆腐其实是酿豆腐的一种,做法我稍微改良了一下,把猪肉馅换做虾仁,口感更清新一些。虾仁跟豆腐都是清淡一挂的,只是它还多了丝丝鲜甜,热气熏氲间也能给豆腐渡上几分鲜味,再用最简单的芡汁就能吊出豆腐跟虾仁的鲜美清新。每100克的热量是118大卡。

  当归红枣蛋对女生特别好,来大姨妈有痛经情况的话平时可以喝一喝,经期前后一周可以喝一两次,大姨妈期间喝的话就去掉当归煮,效果蛮好哟。每100克的热量是56大卡。

  最近因为做了后台的升级,有些小伙伴说找不到我们了,你可以按照下面图片中的方法把我们标记起来,这样你就能看到【小羽私厨】的边上有个小星星,以后每次有新的文章,你都会收到提醒啦。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
蛋卷
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈

新浪热榜

微博/微信扫码去APP查看

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有