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【明天吃】全麦烤蛋饼、咸蛋黄烧茄子、浓汁日本烧豆腐、葱油双菇、姜汁红糖南瓜小圆子

【明天吃】全麦烤蛋饼、咸蛋黄烧茄子、浓汁日本烧豆腐、葱油双菇、姜汁红糖南瓜小圆子
2021年01月16日 19:58 新浪网 作者 小羽私厨的桐小羽

  来啦来啦,我们家常菜小分队又来啦。明天给大家准备了几道非常简单的家常下饭菜,基本都是看过就会的,厨房小白也可以尝试一下。也比较适合带饭人士,第二天加热也不会影响风味哦,有需要的话做做看,绝对好吃!

  全麦烤蛋饼也是前阵子跟大家分享过的一道可以当早餐的主食,用了全麦饼做底,加上嫩乎乎的蛋液内馅,做出来的饼有点像披萨,但口感要更软乎一些,热量也会更低一些。减肥也想吃得满足的话,就试试它吧。每100克的热量是186大卡。

  咸蛋黄有多好吃肯定不用我多说啦,油润红亮泛着油光的状态最为诱人!配粥下饭都好吃的不行,捣碎了入菜更是别有一番风味。我之前用咸蛋黄焗过鸡翅、南瓜,还有山药,每道都很美味,这次来烧个茄子依然是香软入味,好吃到停不下来哦。每100克的热量是198大卡。

  这道浓汁日本豆腐烧的做法很特别,在松软的蛋饼上浇淋酱香浓郁的海鲜椒汁,用鱿鱼做浇汁的主角,鲜味足,香气重。酱汁沾满蛋饼的表面,顺着空隙小洞就能把调味多半。不论是下饭,还是蛋饼当主食,都是很美味的。每100克的热量是165大卡。

  这道菜是个特殊的存在,喜欢葱的话会更喜欢这道菜,不喜欢葱也能接受这个口味。小葱炸出葱油后用来调味,没有生葱刺激的味道,只留下淡淡的葱香,用来拌菜可是绝对的点睛之笔。家里可以多备点,凉菜加了它也会别有风味哦。每100克的热量是81大卡。

  用南瓜泥跟糯米粉做出圆滚滚的小圆子,在红糖浆里滚一滚,裹上一层粘稠香甜的糖衣,闻起来香香的,吃起来糯糯的。热量比甜点要低不少,减肥馋甜品的话可以试试看哦。每100克的热量是206大卡。

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烤蛋咸蛋黄
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