明天的菜谱给大家搭配两道清淡、两道重口的。三文鱼汤和蛋奶烤南瓜都算比较清淡的，再加上味道好、营养又丰富，很推荐大家可以试试看。蛋白质、碳水、脂肪这些通通满足，健康又美味。酸甜排骨跟口水鱼丸就要重口许多了，吃起来非常下饭满足，大家就根据喜好选择搭配吧。

　　蛋奶烤南瓜是个当早餐或者当甜品都很好的选择，南瓜香香甜甜、软糯细腻，配着蛋奶烤过之后就是水润香甜的精致甜品口感，做法也是非常的简单，喜欢吃小甜品又怕胖的朋友可以试试看。每100克的热量是148大卡。

　　夏日冰爽小甜品跟大家分享一道简单的，红糖豆腐冰。每年夏天我都要经常做，嫩嫩清香又凉爽，口感非常好。加了红糖之后甜香味很特别，消暑解馋必须要学会哦。每100克的热量是96大卡。

　　加了黄桃罐头的排骨你吃了没呀？别怕，这可不是道黑暗料理，算很下饭又好吃的创意美味。黄桃的甜香让排骨肉汁软烂的同时还加了果香的调味，口感丰富又惊喜，下饭也是一绝哦。每100克的热量是298大卡。

　　又给大家准备了一道省事快手的下饭菜，麻辣口水鱼丸。冰箱里囤的丸子也算是有了烫火锅之外的发挥地啦，只要烫熟之后拌上秘制调味料就可以，什么鱼丸、虾丸、鱼豆腐，统统可以用这个做法做，超级简单省心啦。每100克的热量是134大卡。

　　这个三文鱼酒粕汤是最近才做的，我已经连吃好几天了，酒酿的香气太容易叫人上瘾，清清淡淡，绵绵柔柔，入口醇厚又鲜美，实在搁不下手里的饭碗呀！买得到新鲜三文鱼的话一定要试试这个做法，神仙滋味诶~每100克的热量是152大卡。

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