如果说：女人是水做的，那么这水肯定是红色的，那就是血水，气血对女人之重要，犹如肾对男人的重要。但是我们经常听中医说“血虚”，什么是血虚呢?血虚有什么症状呢?下面我们一起来看看吧！血虚的女人老得快！身体出现这3个表现，说明你该“补血”了！

　　什么是血虚？

　　指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见证候。

　　血虚的表现症状：

　　1、看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2、失眠心悸

　　张仲景《金匮要略》中指出，肝阴不足，心血亏虚，则心神不安，固件烦虚不得眠。血虚的患者，失眠多梦是常见的现象。

　　3、看耳朵

　　小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。、

　　4、贫血

　　血虚不完全等同于贫血，但也有很多症状都是较差的，中医上诊断为“血虚”的患者，往往也会再西医上诊断出贫血。

　　总的来说，血虚会导致面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状，一般来说出现血虚就要补血，通常我们会服用铁之缘片来帮助补血，能够较快的帮助提升气血改善气色，当然，除了服用补血制剂外，生活中还有许多事物都具有补血功效。

　　那么血虚又该怎么调理呢？中药的方剂在这里就不多说了，主要从饮食调理上给大家介绍两个比较实用的东西！

　　1、膏滋

　　中药膏滋对防病治病、康复强身、延年益寿有特殊作用，特制的膏滋集治疗、保健、养生于一体，能调节阴阳平衡，使人体恢复到最佳状态。凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或因外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱诸证，无论是因虚致病，还是因病致虚者，均宜冬令进补膏滋药，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。

　　比较适合哪些人群呢？

　　1，记忆下降，腰酸乏力，下腹坠胀，体弱贫血的女性；2、腰腹肥胖，失眠多梦，脱发，便秘，尿频的女性；3、更年期提前，更年期综合症，绝经期提前的女性。

　　2、葛根粉

　　葛根粉粉具有排毒、清肠的作用。葛粉促进胃肠蠕动和脂肪的排除，经常食用葛粉可以令皮肤变得细腻、滋润、有光泽，而且可改善月经不调，缓解更年期症状。

　　葛根素是一种糖苷性化合物，对心血管有很好的作用;对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。

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