“一日之计在于晨”， 早餐是一天中最重要的一餐，被越来越多的重视。 早餐能为我们一天上午学习和工作的能量， 尤其是在寒冷的冬天，早餐不仅能提供能量，还能帮助我们驱寒暖胃， 且一顿热乎乎、香喷喷的早餐下肚，还能唤醒沉睡的味蕾，让我们肠胃更舒服，精力充沛开始新的一天。

　　早餐中饮品少不了， 牛奶、豆浆、果汁、米糊等都是不错的选择。豆浆就是很多人喜欢的早餐饮品， 它的营养丰富，被誉为"植物奶"，富含优质的植物蛋白，还富含钙、铁等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合女人、孩子、老人食用。豆浆一年四季都可饮用，冬饮豆浆，滋养进补、祛寒暖胃、强健身体。

　　豆浆在家也可以制作，只需一台小小的豆浆机即可，且豆浆自己制作成本比牛奶多。豆浆可以根据自己喜欢来添加， 豆类、粗粮、干果等都可加入到里面， 让营养和口感更加丰富。 今天就给大家推荐一道“燕麦薏仁红豆浆”，红豆与薏仁都是很好的祛湿利水消肿好食材，红豆还有补血瘦身的功效； 而燕麦富含粗纤维，具有降压降脂等作用。将四种食材混打成豆浆， 女人每天早上来一杯，暖身暖胃又暖心，滋补又养颜，高蛋白低脂肪，比牛奶还便宜，喝出好气色，你也来一杯吧。

　　【燕麦薏仁红豆浆】

　　原料： 黄豆 1小把 红豆 1小把 燕麦 1小把 薏仁 1小把 冰糖 少许

　　制作：1. 准备好原材料； 2. 将黄豆、红豆和薏仁放在一起清洗干净； 3. 将清洗干净的食材放入迷你破壁豆浆机中； 4. 加入燕麦进入迷你破壁豆浆机中； 5. 加入少许冰糖； 6. 按豆浆机上刻度线加入适量的水； 7. 按下迷你破壁豆浆机上制作豆浆的功能键； 8. 制作好后， 倒入杯中，开始享用吧。

　　小贴士：1. 先需要清洗的食材提前清洗干净； 2. 将洗净的食材和燕麦，冰糖，再与适量的水放入迷你破壁豆浆机中； 3. 再按下豆浆机上一键完成即可。