今天，咱们来说说诺如病毒。

　　夏季是各种腹泻高发季，在各式各样的腹泻中，诺如病毒就是其中的一个“狠角色”。

　　诺如病毒，对于很多人而言并不是很熟悉。但对于北京朝阳居民来说，这种病毒估计让他们这两天饱受痛苦。

　　诺如病毒再次侵袭京城，也成了微博热搜中人们讨论的话题之一。

　　诺如病毒究竟是个啥？得了怎么治？该如何防控？

　　诺如病毒又叫“肠道流感”

　　诺如病毒导致的感染性腹泻来得快、传得快、暴发多，又被称为“肠道流感”。儿童和老人发病率较高。

　　最早于1968年在美国诺瓦克市暴发的一次急性腹泻的患者粪便中分离出而得名，也称诺瓦克病毒。它目前已被欧美国家公认为导致成人病毒性腹泻及急性胃肠炎的首要病因，在儿童病毒性腹泻中仅次于轮状病毒。

　　诺如病毒属于杯状病毒科，对外界抵抗力很强，“不怕冷”。通常存在于人类及动物肠道内，经粪便排泄而进入环境，广泛分布于水体、食物及其他环境中。

　　常见传播途径包括带病毒的粪便、不洁净食物和水、空气飞沫等，易在学校、社区等人群集中的地方发生。

　　这种病毒可防可治，通过治疗，通常在发病后两三天病情就会好转，不留后遗症。

　　能自行痊愈，为何还如此重视诺如病毒？

　　原因只有一个，就是它感染性极！强！

　　这种病毒只需10-100个病毒粒子就能致病，一次呕吐就能够排出数以亿计的病毒粒子，这些粒子可以通过气溶胶在空气中弥散，就能够造成聚焦性的疫情爆发。

　　据美国疾控中心数据，诺如病毒能够引起接近50％的食源性疾病，德国也曾发生过2万名学生疑因服用受到污染的草莓，而引发诺如病毒中毒事件。

　　感染了，主要症状都有啥？

　　诺如病毒一般在感染后12至48小时出现症状。

　　感染者突然发病，最主要的症状为腹泻、恶心、呕吐、腹痛，其它症状有发热、头痛和全身痛。

　　儿童患者呕吐明显，而成人以腹泻居多。一天内腹泻多为4至8次，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。通常持续2-3天，可自行好转。大部分为轻症表现，有些感染者甚至仅有呕吐症状。需住院者不到发病人数的1%，只有少数严重者可出现脱水症状，主要发生在婴幼儿、老年人和有基础疾病的人。

　　感染了，应该怎么治？

　　诺如病毒感染目前没有特异性的抗病毒药物，通常为自限性，可自愈。一般通过补液治疗、营养支持治疗等方法对症处理。

　　注意补水

　　可口服补液盐，也可少量喝淡盐糖水或米汤。不能口服者或腹泻导致严重脱水者，应尽快到医院接受静脉输液。

　　避免高烧

　　如果发烧可先物理降温，少量多次喝水，如果体温高于38.5摄氏度超过两小时，应口服退烧药。

　　清淡饮食

　　减少肉、蛋等高蛋白食物，以及易导致腹胀食物的摄入，如牛奶、豆浆等。鼓励进食营养丰富、且易消化的食物，并加一些蔬菜、水果等。对于吃母乳的婴儿除继续母乳喂养外，可以添加辅助流质饮食（如米汤等），流质饮食中可加适量盐。

　　一般不建议使用止泻药和止吐药。抗菌药物的使用应听从专业医生的建议，不可乱用抗菌药物。

　　怎样预防诺如病毒？

　　预防诺如病毒感染的关键是把住“病从口入”关，搞好食品卫生、个人卫生和环境卫生。如严格洗手、家庭餐具等定期消毒、开窗通风等。

　　生吃蔬菜瓜果要洗干净，不喝生水、不吃腐烂不洁的食物。食物要煮熟煮透，特别是贝类海产品应彻底煮熟才食用；厨房用具应生熟分开，进食包装、罐头等食品前应注意保质期，不吃过期食物。

　　饭前便后要洗手。要用流动水和肥皂洗手。

　　感染诺如病毒后不要为他人做饭，也不要去照顾其他病人。

　　婴幼儿的玩具应定期清洗、消毒，避免病菌污染玩具而感染。

　　幼儿园、学校等集体单位加强传染病健康宣教工作，严格按照相关规定进行校内环境消毒。

　　护理诺如病毒感染者时，应戴口罩和手套，进行必要消毒：处理粘有呕吐物的衣物须用含氯消毒液，比如有效氯含量为5%~6%的消毒液，配制时应取1份消毒液，加入5份水，混匀；马桶内的粪便也应用含氯消毒液浸泡消毒30分钟后冲走。

　　来源：北京地坛医院、生命时报