NO.1 | 壹

　　你有算过，一天里自己会制造多少生活垃圾吗？

　　或许有人觉得，吃一顿外卖、喝一杯下午茶、上厕所多抽几张纸巾，都是无关痛痒的小事，可每人光是扔个饮料瓶，加起来就是一个很庞大的数字了。

　　但纽约有个女孩，竟神奇地过上了“零垃圾”的生活，她只用一个500ml的玻璃罐，就装完了四年里全部的垃圾。

　　她叫LaurenSinger，曾经也是个爱吃喝玩乐的普通女生。

　　直到她在大学一边写论文控诉塑料对环境的危害，一边却不以为意地制造大量垃圾，才彻底醒悟，决定从自己做起，拒绝任何垃圾。

　　然而，我们的日常已经被各种各样的塑料包围，即使买菜可以自备购物袋，那牙膏、纸巾这些日用品又怎么解决呢？

　　尽管不可思议，可事实证明，Lauren做到了，并且一直坚持到现在。

　　每次去超市，她直奔散装区，掏出随身携带的帆布袋和储物罐，打包需要的干果便离开了。

　　她不爱买超市里贴了标签、包装过度的瓜果蔬菜，而是去菜市场挑选新鲜天然的食材，用环保网和菜篮子装好。

　　在她看来，多一个标签也是一种浪费。

　　和朋友吃饭逛街，Lauren会自带餐具。奶茶装玻璃杯里，配有可以重复利用的不锈钢吸管。

　　吃个汉堡拒绝店家提供的外包装，她有张蜂蜡保鲜布，可以装食物，简单清洗后又能重复利用。

　　方巾也是她出门必备的小物件，做装饰、扎成布袋、当擦手巾等等，变着花样一物多用。

　　在穿衣方面，Lauren的衣橱只有几件基本款，她的衣服基本是从二手店里淘来的，穿破了就送去衣物回收站。

　　虽然她穿着一身旧衣，可谁说她不够大方得体，时尚有个性呢？

　　去过Lauren家里的人，几乎会被她家没有垃圾桶的设计震撼。

　　房间的装修可以用家徒四壁形容，除了从二手市场购买必要的家具，没有多余的杂物。

　　有一些还是她用废弃材料组装改造的，像茶几就是用旧板车做成的，墙面装饰用的还旧货运箱的卡板。

　　在普通人看来，这种极致的“零垃圾”生活可能很艰苦，但Lauren自始至终都甘之如饴、乐在其中，那些不为人理解的困难，对她来说，根本微不足道。

　　也有人质疑过，Lauren的生活质量会因此降低，然而真的降低幸福感了吗？

　　来自法国的Bea Johnson女士，跟丈夫和两个孩子就是这么过日子的。

　　她减少垃圾的方法与Lauren大同小异，一年到头，他们一家四口产生的垃圾也是用一个瓶子就能装满。

　　而两个孩子从未抱怨过，反而更亲近自然，更热爱环境，和父母相处得更融洽了。

　　NO.2|贰

　　石家庄90后女孩乔桑，也用自己的日常告诉所有人，极简主义的生活也可以很充实。

　　她在石家庄买了一套88㎡的房子。房子原本是两室一厅的格局，但是喜欢简洁的乔桑，把房间里的非承重墙都打掉了，打造了一个足够宽敞的大开间。

　　整个房间只有6件家具。 沿墙摆放的木质长桌，平时可以在这里吃饭。

　　宜家买的沙发，乔桑把“多余的部分”卸了，只留下垫子。

　　床也是孤零零的，只有床垫，没有床头和床架。

　　床对面是定制的大衣柜，里面收纳了乔桑的所有衣物，只有很基础的款式和颜色，百搭不出错，所以不需要额外的搭配。

　　这些就是90后女孩乔桑的日常所需，简洁到有些不可思议。没有花里胡哨的装修，没有用不完的衣服鞋子包包化妆品。

　　她基本不吃外卖，每顿饭都是自己在家做，食材安全健康，过程也很干净卫生。

　　坚持自己做饭，也让她解锁了更多厨艺。

　　她会和楼下超市的老板商量好，每天去买他们剩下的蔬菜水果，虽然没有那么新鲜，但也没坏，完全可以吃，既便宜又避免了浪费。

　　朋友们知道她的这种生活习惯后，会把自己吃不完的鸡蛋蔬菜等食材分享给她。

　　如今她家里的所有物品，基本上都是每天必用的。

　　这样不但提升了物品的使用率，自己的生活也愈发丰富起来。

　　轻装上阵，乔桑发现她做的事情更多了，比如阅读、瑜伽、家务等等。

　　就像乔桑自己说的那样：

　　“学会了不持有的生活方式后，对物品的专注度，对自身及人生的理解都会特别清晰，整个人也会感觉特别清爽，很轻松很简单。”

　　NO.3|叁

　　断舍离，也不是要完全斩断自己的所有欲望，而是要学会驾驭它。

　　过剩的购物欲和过多的物品堆积，并不会带来更多的幸福感。相反，它们只会过多地占据和消耗我们的注意力，让我们从更有意义的事情上面分心。

　　简化自己的生活，剔除多余的东西，才能真正看清自己的内心，发现自己真正喜欢的生活。

　　2021年，如果你也愿意给生活做减法，你至少可以从扔掉下面20件东西做起。

　　1、衣柜里一年以上没动的衣服，你以后都不可能再穿了

　　2、旧的、不合脚的、同款过多的鞋子都考虑淘汰一批吧

　　3、孩子的旧衣服、旧书包、旧玩具，留几件有纪念意义的就行了

　　4、各种包装袋、包装盒，自以为能够用上，却早已堆积如山

　　5、坏掉的雨伞、手电筒、簸箕……

　　6、快过期或者从不使用的化妆品

　　7、化妆品小样，确认了自己适合哪一种，其他就扔了吧

　　8、囤放很久的一次性餐具

　　9、在桌上积着灰，完全忘记为什么要买的小饰物

　　10、阳台上枯掉的绿植，新年换朵好看的花吧

　　11、没用的数据线等各种线，坏的充电器

　　12、旧手机、旧风扇、旧电脑等家用电器

　　13、盖了好几年的被子，螨虫过敏可不是开玩笑的

　　14、厨房里用了很久的抹布，毕竟这东西细菌可不少

　　15、不再用的旧厨具，两年都没用完的调味料

　　16、住酒店时带回来的洗漱套装

　　17、超过半年不用的APP

　　18、很久以前留下的名片、单据

　　19、无效社交、无意义的饭局

　　20、一个不属于自己的人