人的生长发育，具体可以表现为两个年龄：一个是生理年龄，也就是我们常说的岁数；另外一个是生物年龄，也就是骨龄。
编辑：邱写写
骨骼的年龄、发育情况，和孩子的身高发育，有着密不可分的关系，因此不少宝妈都会去给孩子测试骨龄，看自家的娃还能“长几年”。
那么孩子“骨龄”偏大，到底和身高发育有什么关系呢？真的会耽误孩子以后长个子吗？
孩子“骨龄”偏大，会耽误今后长个子吗
前几天，表姐带着家里7岁半的儿子去测了骨龄，测出来的结果显示孩子骨龄8岁，表姐一下子就慌了。
“都说骨龄偏大，以后孩子长不高，这可咋办啊？”表姐赶紧跑来问我。关心则乱，做母亲的在孩子发育这件事上，总是有点太过草木皆兵了。
骨龄的测试，最初是用于宝宝身体健康检查当中的，一般来说，骨龄和生理年龄，也就是孩子的年龄，相差在1岁以内，都是正常的。
“你这前后才差半岁，完全就是正常情况，别担心了。你啊，就是成天瞎操心！”我无奈地说。
“骨龄”偏大，会不会影响宝宝的身高发育？
骨龄指的是孩子的骨骼年龄，从骨龄当中，可以侧面反映出宝宝的真实发育水平，以及未来身高的生长趋势。
前几年很流行一种测试，就是对孩子未来身高的估测，这恰恰是可以利用骨龄来测试的，不过市面上很多的测试仪器，并不具备测试骨龄的功能。
当妈妈们带宝宝体检的时候，普遍会做到骨龄的测试，别担心，骨龄和宝宝的实际年龄有出入是正常的，这个波动范围一般在1岁以内。
宝宝骨龄偏大，可能暗示宝宝今后长高的“时限”有所缩短，但不等于最终身高会“低人一等”，妈妈们不用太过担忧。
关于身高的三个常见误区
除了让宝妈们焦虑的“骨龄”偏大之外，关于孩子身高发育的误区还有很多，小岛给妈妈们总结出了以下三种，看看你中了没？
◆ 身高不达标不正常
不少宝妈总是对孩子的身高有执念，认为孩子身高不达标就是不正常，其实孩子的身高参考表当中，是有正常的范围标注的。
如图所示，中位数指的是当前年龄孩子的标准身高，而孩子的实际身高处于“-2SD~+2SD”之间，都是正常的。
◆ 孩子“长得晚”没问题
除了过于敏感担心的宝妈，还有不少爸妈过于“心大”，自家的娃真的出现了发育迟缓的问题，却被爸妈当做“长得晚”，没有及时进行干预，真的耽误了孩子长身体。
如果孩子的身高没有达到当前年龄下的“-2SD”的标准，则暗示宝宝发育慢了，爸妈们需要着重观察。
一般来说，在男孩12岁前、女孩10岁前，如果孩子平均每年的身高增长不足4cm，爸妈就需要带宝宝去做检查了。
◆ “拔萝卜”长高
这种增高方式堪称坑娃，我们都听过“揠苗助长”的故事，拉伸的方法只能暂时增大骨缝的间距，短时间内就会恢复，如果训练过度，甚至会影响宝宝骨骼发育哦。
有助于孩子身高发育的三个“锦囊”
真正助力孩子长高的“锦囊妙计”，就在于生活的点点滴滴。
1. 充足的睡眠
夜间的11~1点钟，是生长激素分泌的重要节点，因此保证充足的睡眠非常重要。一般建议青少年和儿童，入睡的时间不晚于夜间10点钟，保证不少于9小时的睡眠。
2. 适度的运动
生命发育在于运动，适度运动有助于提升骨钙的吸收率，另外，每天参加1小时的户外运动，可以促进身体在光照下合成维生素D，也是对身高增长非常有帮助的。
3. 营养的摄入
饮食是孩子长高的重点，除了补钙之外，保证饮食的均衡多样性同样非常重要，尤其是优质蛋白和维生素的摄入，对骨骼发育、骨钙吸收都有不可忽视的促进作用。
