华南师范大学心理学考研专硕应用心理学姐：一战跨考调剂上岸|专业课|长难句|老师

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　　华南师范大学心理学考研专硕学姐：一战跨考调剂上岸，复试前疯玩故此无缘北师，记得认真看喔，总有你可吸取的经验。

　　我是2021年报考北京师范大学临床与心理咨询方向专硕的跨考生，初试成绩387分。对自己一年多的考研历程做一个总结，也是给学弟学妹们的经验分享以及我在备考过程中的一些坑，希望能对大家有一些帮助。

　　说到考研首先就是自己的考研动机，我是因为真的热爱心理咨询，想要将心理咨询作为自己未来的职业，所以选择跨考。北师大的心理学实力是毋庸置疑的，同样北师大也是我高考结束后一直心心念念的学校，在评估了自己的实力之后决定报考北师大心理咨询专硕。

　　由于我是跨考，刚开始真的很迷茫，不知道怎么学习，看着厚厚的书也不知道重点是什么，所以我报了一个辅导班，能为自己节省很多时间。正式开始学习是在一月份，我按照备考科目来梳理。

　　首先是英语：因为我英语基础特别差，单词储备也不够，为了不耽误长难句的学习，所以那一个月的主要任务就是背单词，关于单词，我每天都会背500个单词，时间大概在5个小时以上，一定要及时复习，可以根据艾宾浩斯遗忘曲线来，那一个月的时间我把单词书过了两遍，之后就开始了长难句的学习。在把考研单词过了两遍以后大脑里已经有一个基本的印象，我把单词书换成了软件，因为软件可以发音且更方便。

　　关于长难句：二月份开始学习长难句主要跟的老师是白子墨老师，白子墨老师适合基础比较差一点的同学，在听老师讲课的过程中，如果感觉哪一个部分没有听明白，我就会针对这个知识点去听一些其他老师的讲解，听完之后，我的进步是很明显的，那时候应该是我翻译能力的巅峰了，在这里要提醒大家一定要做好笔记，一定要及时复习!不要记完就扔一边了，血的教训!!

　　关于翻译，长难句学好了翻译就迎刃而解了，因为我前期长难句学的比较好所以没有去看翻译的课程，但是因为我没有复习，到了后期快忘干净了，大概在十一月份的时候，那时时间太紧张，不可能再去听一遍长难句了，所以针对性的学翻译就好。在这里再次提醒，一定要不断复习长难句!

　　关于阅读，首先先去听技巧班，对做阅读要使用到的技巧做一个解释。之后便开始做真题，我的学习方法是每做一篇阅读真题，再去听老师对应的讲解。我是从4月份开始做阅读的，每天一篇，当时我的辅导员告诉我阅读做的太早了，正常七月份开始阅读就可以。但是因为我的英语基础特别差，担心七月份开始会晚，所以我就当时开始了，笨鸟先飞是没错的，但是这后来也出现了一个问题，就是因为我开始的太早，到了后期真题做没了，而因为我都记得答案，并且不善于总结，在9月份的时候我就停止了阅读的练习。

　　一直到11月份再次做阅读的时候，错误率直线上升，从平均每篇错1个到了每篇错三个，非常崩溃，感觉又回到了原点，这个时候一定不能自暴自弃，我静下心去买了一套真题，像初学者一样做题，听讲解，每天这样，一直到十二月份。所以同学们要考虑好自己是哪种情况，是否善于总结，到了后期一定不要停止阅读的练习。

　　关于作文，我背的是预测二十篇，从9月份开始背诵，直到考前一分钟。在这个过程中，看了很多帖子，因为担心背的模板分数可能不高，所以也去学习了作文班，刘老师作文班的特点是会教你写作文，每个人写出来都是不一样的，并且也不难，但是其实在真正考试的过程中，我的大脑是紧张的，再加上我的英语基础实在是太差了，所以我组不出句子，还是背的模板，所以如果英语基础实在特别差的同学，且时间紧张建议还是背模板吧，是够用的。

　　关于完型填空，在备考的过程中，因为完型的分值少且难。我没有给完形填空太多的时间，只是在最后11月份的时候看了课程，靠着保命班，我的完型得了四分。

　　关于政治：我在7月份开始了政治的学习，先听课，那个时候我是把政治当成娱乐的，每天晚上学累的时候就拿出两个小时来听一听政治。政治中最注重理解的是马原的部分，一定要理解并且做好笔记。在这个过程中，我是搭配着习题来使用的，每听完一章就去做一章的题，要及时复习。从7月份开始，每天给政治的时间在两到三个小时，但是中间我偷懒了，我没有做题，并且当时觉得政治也挺容易的，所以产生了懈怠的心理。

　　9月份的时候我拉下了好几十节课，特别焦虑，和我的顾问老师通了电话，特别感谢我的顾问老师赵赵，她真的太温柔了，我们一起商量了解决对策，并且老师也一直在鼓励我，让我又有了信心，通完电话后我决定拿出两天的时间专门来补政治课和选择题，所幸这步路走对了，我跟上了课程，从心底里减轻了焦虑。之后每天读一章背诵手册，也是缓慢的进步，因为前期专业课基础打的好，所以那时候我给政治的时间比较长，大概每天5～6个小时。

　　早上6点20到晚上12点。大概十月份老师们的公众号每天都会更新简答题语料，当时每天都会跟着背1～2个小时，在这上面耗时比较久。如果你时间不充裕也可以不背。到了11月份的时候，听了技巧班，我看着时间也不长就听了听，也是有帮助的，教你做选择题的技巧，建议听一听。那时候有许多同学会觉得我给政治的时间太多了，应该留给专业课的，最后我的政治选择题40分。所以说一定要跟着自己的节奏来到那个时候你会发现许多同学的节奏都是不一样的，一定不要被别人所打乱。

　　还有政治最重要的就是认准一位老师!到了中后期你会发现每个人跟的老师都不一样，好想听听那个老师讲的怎么样，不需要的，只需要跟好自己的老师即可，每位老师讲课都有自己的风格，但是内容都是大同小异的，如果你已经适应了一位老师的风格，就不要再心猿意马了，很浪费时间。

　　关于专业课：终于到了我们的大头，专业课的学习无疑是整个考研过程中最重要的，我是从2月份开始了专业课的学习，因为我是跨考，基础肯定没有本专业的好，所以我在第一遍学习的时候重在理解，第一遍不要试图去背，而是要把老师讲的每个知识点都理解透，听完了第一遍专业课时间就到了5月份，那时候我就开始背诵了，在开始一章的背诵之前最好做一下那一章的思维导图，不要嫌麻烦，一个好的思维导图后期会为你省下不少时间。

　　刚开始背的时候很痛苦，一章的内容要背一下午，觉得怎么能背完这么多内容呢，所以这引起了我的危机感，从五月份开始我每天都会背一章专业课，不是浅浅的背诵，真的是扎实的背诵，严格按照艾宾浩斯记忆曲线来，因为我知道后期会给英语和政治很多时间，所以我想在前期就把专业课的基础打好，到了9月份，除了心理测量学我的专业课已经背的很熟练了，因为心理测量学对于我来说是比较难背的，所以我会在把其他的书目都背的特别熟以后再去啃这本书，也正是前期专业课扎实的基础，才让我在后期有了更多的时间去学政治。

　　在专业课的学习上也有一个坑，并且是很多同学都存在的，就是到了后期，因为政治的背诵量特别大，并且那个时候专业课已经背的很熟练了，所以很多同学会把专业课给放下，或者说每天草草地过一遍即可，我当时的感受时，对于专业课的背诵我的嘴跟不上我的脑子，刚背一句，我的大脑就把后面的内容全都呈现出了，所以真的特别容易懈怠，再次提醒学弟学妹们，哪怕后期背的再熟专业课的复习也一定不可以停。

　　对于专业课的分数也是我最不满意的，远远低于了我的预期，原因在于统计学，因为北师的统计考的非常简单，我轻敌了，在备考的过程中，我没有特别认真的去学习统计基础知识，特别简单的知识点我觉得我只要看一下一定考场上一定就可以做出的，但是事实并非如此，在考场上真的会在两个选项之间纠结，明明是那么简单的内容，但是记忆很模糊，最后只能靠运气，所以一定不能因为简单而松懈呀!

　　关于休息，刚开始我不给自己休息时间，一直学习，不到一个月我就产生了厌学心理，给自己休息时间真的很重要，也是为了更有效率的学习。我每个周都会给自己一天的时间去休息，后来发现，我每学三天，到了第四天的时候就坐不住了，所以我调整休息时间，每个周三下午，每个周日下午去休息。

　　这是一个贩卖焦虑的时代，我们经常在网络上看到谁直播学习了一天，谁每天只睡四个小时，我想说的是，一定要紧跟自己的节奏，不要被别人带跑，身体才是革命的本钱，在刚开始考研时我像打了鸡血一样地学习，身体不舒服也不休息，结果腰椎间盘突出了，真的很无助，最严重的时候连翻身都需要别人的帮助，结果耽误更长的时间。

　　在最后两个月的时候同学们压力都很大，有不少人弃考，在这段时间里我只要感到自己的压力值到极限了就会出去玩一玩，吃个火锅，看个电影，我觉得人就像一个气球，压力就像气球里面的气，需要时不时的放放气，气球才不会爆炸。。

　　关于复试：初试结束以后觉得终于可以放松一下了，已经紧绷了一年了，所以我给了自己一个月的时间来休息。但是没想到的是这一个月我完全玩开了，心收不回来了，并且我一直在等初试成绩出来，成绩不出来我就没有心思准备复试，然而成绩出来以后，只有一个星期的时间就要复试了，意料之中地复试被刷了，看到复试成绩的那一刻感觉非常不真实，因为最后两个月的松懈断送了自己一年的努力，其实考研考的不只是知识储备，更是心态，在等待的过程中，谁能耐下心学习谁就赢了。

　　因为自己的专业课比较扎实，再加上一志愿失败以后一心二战，不太关心调剂结果，可以以比较放松的心态去参加调剂复试，也算是比较幸运，参加第一次调剂就被录取了，也是一所心理学实力不错的院校，所以不到最后一刻一定不要灰心，一定要坚持一下去!还有就是一句老生常谈的话，你的付出和收获是成正比的，祝你成功上岸。