患上青光眼，4个坏习惯要改正，不然眼睛会“受罪”|蓝光|青光眼|眼压

　　眼睛的伤害也是一个非常重要的伤害，有时候也是会给我们的身体带来非常大的困扰的，那么你知道吗？如果我们平时的时候得了青光眼这种疾病的话，也会出现4个坏习惯给我们的身体带来非常多的危害的，到底是哪4个坏习惯一定要及时的改正，避免青光眼这样的现象的产生，保证我们的生命更加的长久呢？就让我们一起来了解一下到底是什么样子的。

　　青光眼致盲不可逆

　　厦门眼科中心青光眼专科王玉宏主任介绍，青光眼是眼压过高引起的一系列视力损害。一般眼压的正常范围是10～21mmHg。眼压太高会导致视神经纤维和相关的血管受压迫，从而损害视神经，导致患者视野缩小、视力下降，直至失明。由于视神经损伤之后就不可恢复，因此青光眼是一种不可逆的致盲眼病。

　　4个坏习惯不改，你就是高危人群!

　　1、晚上关灯看手机

　　关灯玩手机最伤眼。屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。尤其是手机屏幕发出的蓝光，有害蓝光是导致青光眼的重要因素之一，其危害无处不在，遍及我们生活中。长期暴露在有害蓝光下，容易造成眼睛伤害，引发黄斑部病变、青光眼等眼科疾病。

　　ps：有害蓝光普通存在于浴霸、电脑、投影仪、激光笔、荧光灯、手机、LED显示器、LED灯、户外灯箱、电影屏幕中。

　　2、劳累过度

　　不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、情绪波动大

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　4、睡眠不足

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。