熬夜后要及时补充睡眠，能有效缓解熬夜给身体带来的损伤，最好不要经常熬夜，经常熬夜的话会对肝脏造成很大的损伤，会严重影响肝脏的排毒功能，经常熬夜的话也会导致肾虚问题，所以熬夜后应及时补救，我们具体来了解熬夜后真的无法弥补吗？

　　熬夜、失眠很常见，但睡眠不足，身体马上会有反应，从口疮、疱疹，到心慌、胸闷，熬夜对*的免疫力和心肺功能会产生直接影响。面对这一后果，多数人忍忍便过去了，或者吃一些热性的药。其实，失眠后及时补救，可以避免这些问题。

　　睡眠不足后，*会马上感到体力不支，随之可能起口疮、疱疹，一些老毛病也随之而来。从中医讲，这是气虚，无以抵御外邪；从西医讲，就是睡眠不足影响了免疫力。

　　口腔是全身细菌数量最多的地方，一旦免疫力降低，细菌会趁虚而入，而口腔这个全身最“脏”的部位首先受害。因此，口腔溃疡是免疫力下降的最直接信号，一些致命的血液病，首发症状就是频繁的口腔溃疡。

　　除了口疮、疱疹这样的“上火”，缺觉还会让心脏不舒服，这也是中医气虚的表现。睡眠时，人的心率会降低，心脏得以借机休息。研究发现， 睡眠时间日均在7小时以上时，平均睡眠心率才是最低的。睡眠时间低于6个小时，睡眠心率会明显升高。既然气虚，中医的补气药就能发挥作用，比如生黄芪和西洋参。

　　如果你想尽快弥补前一晚缺觉的损失，用生黄芪10克，开水冲泡代茶饮，喝上2—3天，体力就能明显恢复，而且能帮你躲过口疮、疱疹。中医补气药起效是很快的，远比补阴药快得多。缺觉之后，感觉心脏不舒服的人，西洋参比黄芪更适合，因为西洋参入心经，能给心肌增加能量，而且西洋参是唯一不上火的参，更适合春夏季失眠、缺觉的人。

　　通过介绍我们了解到熬夜是可以弥补的，熬夜后要注意营养的，合理补充，也要及时补充睡眠，这样可以很好的改善，熬夜给身体所带来的损伤，熬夜后要注意做好肾脏和肝脏的保健工作可以让体力更快的恢复，熬夜后可以通过中药来调理。