石斛也被称为“不死草”，是一种兰科石斛属植物，也是一位中药材。在石斛当中含有非常多的生物碱类以及多糖等成分，还含有非常丰富的各类矿物元素，对人体健康有着诸多好处。

　　所以在日常生活当中，有很多人经常会用石斛泡水饮用，希望能够起到养生保健的作用。那么，适当饮用石斛水对身体到底有哪些好处呢？

　　石斛泡水对人体有哪些好处？

　　一、降低三高

　　对于患有高血压、高血脂以及糖尿病的人群来讲，可以适当的饮用一些石斛水。

　　因为石斛当中含有非常多的生物碱以及钾元素等各类物质，这些物质能够提高全身的血液循环速度，还可以扩张血管，能够降低血液当中的甘油三酯和胆固醇水平，并且可以起到降低血压的作用。

　　对于动脉粥样硬化，以及一些心脑血管疾病，也有着较好的防治效果。而且石斛还能够增强人体当中胰岛素的活性，有着降低血糖水平的作用。

　　二、抑制肿瘤

　　石斛中含有非常多的多糖类物质，还含有非常丰富的钾、镁、锰、铁、钙等各类微量元素。

　　另外，所含有的脂类化合物也非常的丰富。而这些物质可以提升人体的免疫力，还能够杀灭一些恶性肿瘤中的细胞，有着抗肿瘤的作用。

　　三、保护视力

　　石斛当中含有的活性多糖成分能够激活肝细胞的活性，并且可以促使身体的新陈代谢，达到疏肝活血的功效。对于出现一些肝脏问题而导致的视力下降，或者是眼睛干涩等问题，有着较好的改善效果。

　　对于长期熬夜的人群来讲，也可以适当地饮用一些石斛水。能够改善眼睛疲劳、疼痛的作用，对于中心性视网膜炎以及干眼症等问题，有着较好的辅助治疗功效。

　　四、抗衰老

　　在石斛当中含有的黏液物质非常的多，这些物质能够清除人体内的一些衰老自由基，起到抗衰老的功效。而且在石斛中含有的多糖类物质，不但能够提升免疫力，还有着美容护肤以及延缓人体衰老的功效。

　　但值得注意的是，在饮用石斛水的时候，有一些禁忌一定要牢记。

　　饮用石斛水有哪些禁忌？

　　一、注意饮用量

　　食物当中含有非常多的药理成分，如果一次性大量饮用石斛水，或者是长期饮用石斛水的话，会导致肾脏、肝脏等各个器官的负担加重。而且，很容易引起中毒现象。

　　二、禁忌人群

　　对于孕妇来说，一定不要胡乱饮用石斛水。石斛水当中所含有的药理成分会透过胎盘屏障，直接进入胎儿的体内，极有可能会影响到胎儿的正常发育。对于哺乳期女性来讲，也不可以随意饮用石斛水。

　　除此以外，儿童、青少年等未成年人群也不可以饮用石斛水。否则，会导致身体各个器官的负担加重，影响到身体的正常发育。

　　总而言之，适当饮用一些石斛水，对人体健康有着以上4种好处。但值得注意的是，不要出现大量饮用石斛水的现象。孕妇、哺乳期女性、未成年、湿气过重人群都不要饮用石斛水。

　　而且在饮用石斛水的时候，不要与大黄、萝卜、火麻仁等一起食用。否则，会引起非常明显的不良反应，甚至会引起中毒现象，对健康有害无益。