近期天气寒冷干燥。有的时候洗完手，没有及时涂上护肤霜，没过多久就会觉得手上有些又麻又痛，不论是大人还是孩子，都有些遭罪，这就是皲裂症，属于一种冬季高发病。

　　那么，如何避免皮肤皲裂？皲裂了又如何保养呢？东莞国药横沥分公司执业药师黄晓东给我们来解答一下。

　　皲裂分为三个等级

　　冬季手足部皮肤干燥和裂开，伴随的疼痛感甚至影响着日常生活。而原本皮肤状况不太好的人，情形往往会更加严重。

　　据介绍，皲裂症的产生是因为冬季气候干燥寒冷，汗腺分泌减少，又缺乏皮脂滋润，再加上各种物理性、化学性和生物性因素的刺激和摩擦，使掌皮较厚的皮肤变干变脆，失去弹性，当局部活动或牵拉力较大时，即可将其拉破而产生皲裂。

　　据悉，由于皲裂而导致的皮损主要为长短、深浅不一的裂口，在皮肤角质层厚处更明显。裂口处干燥、粗糙，多发生在手指尖、指屈侧、手掌、足跟等部位。严重时甚至出血，常有疼痛。根据皲裂深浅，一般可分为三度：Ⅰ度皲裂，一般是皮肤干燥、发硬，出现裂纹，但仅在表皮，无出血及疼痛症状；Ⅱ度皲裂，表现为皮肤粗糙，触之刺手，裂纹可由表皮深达真皮，伴有轻度刺痛，无出血；Ⅲ度皲裂，表现为皮肤粗糙，裂口由表皮深达真皮和皮下组织，常引起出血和疼痛。

　　另外，一些常见的皮肤病如干燥性皮炎、手足湿疹、鱼鳞病、手足癣、掌跖角化症等也会引起皲裂症。

　　洗护调养最为重要

　　不过在冬季来说，普通人的皮肤皲裂还是与天气干燥和缺乏防治有关。对于手足皲裂应防重于治，学会保护身体就尤为重要。

　　黄晓东介绍，在冬日里要注意饮食调理，比如维生素A有促进上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、牛奶等。还应适当多吃脂肪类、糖类含量丰富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，减少皮肤干燥及皲裂。“谨记多喝水，滋润一定要从内到外，可以适当加蜂蜜。”

　　此外，洗护调养最为重要。“可以在干燥寒冷季节常用温热水浸泡手、足，然后外涂有滋润作用的油脂，如有保护作用的维生素E霜、凡士林、鱼甘油软膏等。另外，尽量少用或不用碱性较强的肥皂、清洁剂等产品。因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。”

　　当然，日常太冷时注意带手套，穿合适的鞋子也是预防的重点。

　　皲裂了怎么办？

　　如果皮肤已经不小心皲裂，也不用太过担心，首先可以辨识皲裂的严重程度，再根据病况选择合适的治疗方式。

　　黄晓东介绍，对于家庭而言，皲裂后应采取这些措施：真菌感染引起的皲裂可以口服一些抗真菌的药物。这时外用抗真菌药物的意义并不大，最好先涂些润肤霜缓解病情，等到夏天真菌疾病复发时，再使用药物。要是皲裂并不严重，那么只要注意防护就能解决。可以在患处涂抹一些润肤霜，以缓解病情。要是病情较为严重，甚至给生活及工作带来不便，应及时就医，接受治疗。

　　“但是，皲裂了，两种措施不可取：第一种是乱用激素药膏，比如一些含有激素类的药物，如掺有“松”类激素的复方软膏，只有当皮肤增厚严重、手足皲裂程度明显、瘙痒难忍时，才可以使用，一旦症状好转，如果继续使用，药膏中的激素会让皮肤变薄、毛细血管扩张，反而不利于裂口的恢复。另外就是乱用创可贴。有很多人虽然手足皲裂了，但很少人会及时就医，往往自己解决。要么放任不管，要么在裂口处贴创可贴。创可贴既无益于裂口的恢复，还可能因为胶布撕开感染伤口，导致病情更加严重。”黄晓东提醒。

　　文字：钟晨 实习生 易康兰

　　编辑：张东昌