在很多球迷看来，费德勒的比赛具有极高的观赏性，人们经常用“华丽”“优雅”这类词语来形容费德勒的球风，而这两个词常用于形容芭蕾舞。

　　如果深入探究的话，你就会发现费德勒的华丽和优雅主要得益于他的步法，而芭蕾舞最重要的也是步法。

　　凑巧的是，我最近在读马蒂·史密斯撰写的《绝对网球》，作者在书中专门辟出一章讲网球的步法。我把书中学到的内容与费德勒联系起来，试着分析一下费德勒的步法特点，看看我们能从中学习和借鉴哪些有价值的东西。

　　一、费德勒的分腿垫步

　　在史密斯看来，网球比赛几乎所有动作都应该从分腿垫步开始。在费德勒的各种步法之中，无论是从重要程度还是从次序来看，分腿垫步都应该是我们学习模仿的首要内容。

　　当费德勒在比赛中处于非常被动的局面时，他可能来不及做分腿垫步，而一旦时间来得及或占据主动，他大概率会做分腿垫步。如果你现场看过费德勒的训练，你就会发现他在两次击球之间肯定会做分腿垫步。

　　当对手击球时，费德勒的双腿一般处于离地或接近着陆状态，这是做分腿垫步最佳的时机（如上图所示）。分腿垫步可以让球员保持良好的平衡，随时朝任何方向移动。

　　这个步法的具体细节要求是，分腿垫步应该两腿分开与肩同宽或略宽于肩，保持前脚掌着地，后脚跟略微离地，这有助于你在蹬地的同时快速起动。在下图的双打中，即便费德勒不是接球的人，但他的腿一刻也没有停下来，而是在做分腿垫步。

　　二、费德勒的交叉步

　　在底线被对手大幅左右调动时，费德勒经常用到交叉步。交叉步的好处主要体现在节约和节能。所谓的节约就是用较少的步数跑较远的距离，这就节约了时间。

　　同时，较少的步数也节省了体能，而网球比赛说到底就是时间和体能的比拼。对于费德勒来说，运用交叉步还避免让他跑得很狼狈，这也正是他优雅而不失态的一个秘诀。上面的静图和下面的动图都准确反映了费德勒的交叉步。

　　三、费德勒的跨步

　　当费德勒被对手的深球或网前浅球大范围调动时，他在迎击时就要跑较远的距离，这就要用到步幅较大的跨步。与主要用于左右移动的交叉步不同，跨步主要用于向侧前方移动。也就是说，使用交叉步时，费德勒的左右脚基本处在平行于底线的直线上，但如果左右腿处于一前一后，那就要用到跨步。

　　下图显示的是费德勒跨步来到网前做切削的动作，注意看他左手伸展的方向，这有助于维持良好的平衡。

　　四、费德勒的小碎步

　　交叉步和跨步的步幅都比较大，可以让费德勒迅疾地到达击球点附近。但若是要打出质量更高的击球，费德勒还会用到小碎步调整。

　　这个原理有点类似于打高尔夫。第一杆的重点是瞄准球洞的大致方向，让球尽可能地接近球洞，接下来每一杆的要求就越来越精细，球的滚动距离可能也会越来越短，直至推球入洞。

　　正如纳达尔的叔叔托尼说得那样，打网球时，你跑得太慢会延误击球时机，跑得太快又会冲过了头或难以制动，不能站稳击球。当接近网球时，你最好要有小碎步调整，从而找到最恰当的击球位置和击球时间，这样你才能使力量和平衡达到最佳，击出去的球才会有更高的质量。

　　（来源：网球之家   作者：云卷云舒）