许多妈妈因为宝宝睡觉的问题而非常的苦恼，为了能让宝宝有一个良好的睡眠，不少爸爸妈妈会对宝宝进行一定的睡眠训练，但是训练也要讲究方法和科学，如果你不懂得正确的睡眠训练方法那肯定是不会成功的，许多妈妈给宝宝进行训练不成功的原因就是没有意识到自己在睡眠训练过程中所犯的错误，今天给各位爸爸妈妈总结一些睡眠训练过程中容易犯到的错误，希望能够引起爸爸妈妈的注意，如果可以避免这些问题，那么睡眠训练的成功几率也会大大地提高。

　　许多育儿书和网上的资料都认为宝宝三个月左右就可以具备每天10～12个小时的睡眠能力，但是为了提高宝宝的睡眠质量，并不建议爸爸妈妈过早的给宝宝进行睡眠训练，通常4～6个月的时候是最佳的年龄阶段，另外宝宝睡眠的过程中会有一些特殊的因素影响到宝宝，这些特殊的因素会导致宝宝的睡眠状况不稳定，所以说每天固定睡眠时间训练是训练成功的关键因素，如果宝宝能够保证每天固定的时间去睡觉，那么宝宝就会很容易形成规律的睡眠，所以在睡眠训练的过程中，爸爸妈妈要注意宝宝睡觉的时间应该是相对固定的，并且从躺到床上到开始睡觉这段时间不应该超过半个小时，也就是说爸爸妈妈哄宝宝的时间不能太久，不然的话反而会让宝宝更加难以入睡。

　　有些宝宝会有一些影响入睡的生理疾病，比如夜间恐惧，哮喘等等，这会严重的影响睡眠训练无法成功地完成，所以说爸爸妈妈在给宝宝训练睡眠的时候一定要注意这些问题，如果发现宝宝入睡困难的话，就要及时的去找医生排除可能影响宝宝睡眠的生理疾病。

　　在训练宝宝睡眠的时候，爸爸妈妈一定要保持行动一致，不能各执己见用不同的方法去给宝宝训练睡眠，宝宝哭闹的时候，爸爸妈妈也要用相同的方法来哄宝宝，不然的话就会破坏之前的睡眠训练成果，最终导致睡眠训练失败。

　　其实睡眠训练需要一段完整的时间来进行，因为这是一种习惯，不管养成什么习惯，都需要一定的时间去培养才能成功，所以说，如果爸爸妈妈做出了要给宝宝训练睡眠的选择，就应该事先做好准备并且保持行动一致，同时一定要坚持到底，因为如果中途放弃的话肯定就会前功尽弃了，或许当你想要放弃的时候，只需要再多坚持一两天宝宝就会开始有所改变，所以说在选择睡眠训练方法的时候，爸爸妈也要根据自己的实际情况来选择，选择更容易接受和实施的方法并且坚持下去，这样才能够让宝宝更快地学会自己入睡。

　　总的来说，训练宝宝自行入睡是一个漫长的过程，爸爸妈妈一定要循环渐进，不能急于求成，一定要耐心地去引导宝宝和帮助宝宝，让宝宝在妈妈和爸爸的陪伴下慢慢地适应自己睡眠。