生产怀孕对于女性来说是人生中最重要的事情之一了，不仅仅需要承受精神上的压力，更需要承受肉体上的痛苦，并且也要接受产后所带来了一系列的变化，那么对于女性来说自我的保养是非常重要的，那么下面先来看看这个例子。

　　说起向佐这个男艺人，想必大家都不陌生吧，不过向佐作为郭碧婷的丈夫，在重要日子还是会更新微博跟自己的妻子互动的，郭碧婷跟向佐自从结婚之后就一直很低调，也很少秀恩爱，这一次向佐晒全家福，更是罕见，一家三口同框的幸福画面，也让不少粉丝感慨十分温馨，随着全家福的曝光，郭碧婷的这段婚姻自然也少了一些不被看好的争议，大家都知道，现在郭碧婷跟向佐已经是一个孩子的父母了，从近照中可以看到，向佐应该是一个好爸爸。

　　都说女儿一般长得像爸爸，也不知道郭碧婷的女儿有没有打破大家的认知，遗传到妈妈的好基因。不管是在家里还是外出旅行，向佐都带着女儿在玩耍，而且手抱女儿的姿势也特别的娴熟，看得出出来，带孩子的次数并不少，关于两人婚姻的那些争议，也不攻自破了。当向佐晒出来的全家福，有一些小伙伴对郭碧婷的状态热议纷纷。

　　可能是因为生完孩子不久，郭碧婷的状态还没有完全恢复，照片中五官还是很精致，可是状态却显得很疲惫，没有什么精神气头。不少粉丝看到之后也都纷纷心疼自己的女神，希望可以在照顾好宝宝的同时，照顾好自己，之前一直觉得很多女艺人在生完孩子之后的状态，立马变恢复了，所以总觉得大部分的女艺人都如此，如今看到过碧婷才知道什么叫做真正的新手妈妈，可见女性在产后的变化是非常大的，那么到底有哪些变化呢？下面就具体说说。

　　（1）抑郁情绪

　　据统计，我国50%~75%的宝妈，会在产后4~10天中变得情绪不稳定，容易哭泣，遇事焦虑，对小宝宝过于担心。美国心理学家指出，生孩子是社会生活中可引起较强烈精神反应的刺激之一。面对刺激，人体会出现一系列生理和心理的变化，这些变化与每个人的个性、身体素质，以往生活经验，当时的身体状态等因素有关。因此每个人情绪低落程度与持续时间不尽相同，有的新妈妈仅持续一周左右，有的会持续好长时间，甚至发展为临床抑郁症，极少数情况严重的，可能会酿成悲剧。

　　（2）痔疮

　　产后的痔疮多半是怀孕时欠下的债，比如怀孕时增大的子宫压迫静脉，血液回流受阻；孕期分泌的黄体酮导致大肠蠕动减弱等。当然生产过程中太用力导致脱肛，以及产后运动少、纤维素摄入少也是“痔”在必得的神助。

　　（3）漏尿

　　产后漏尿，有着能让一个人瞬间从“美”人变成“姜”人的神奇魔力，时时刻刻都得提防着，打个喷嚏、咳嗽一下，大笑两句，腹压稍微增高一点就可能漏尿，怀孕时子宫的压迫、生产时过度用力等都可能引起盆底肌松弛，进而导致漏尿。想让盆底肌恢复往日的风采，最好的办法就是做凯格尔运动，产后42天到半年内是盆底肌修复的最佳时期，越早开始训练越好。

　　（4）妊娠纹

　　纹”这个字天生自带一种不招女性喜欢的磁场，什么鱼尾纹、法令纹、抬头纹，再加上产后的妊娠纹，光着听着就让人眉头紧锁。怀孕时子宫逐渐增大，腹部的皮肤不断被拉伸，伸无可伸时，真皮层的弹力纤维和胶原纤维就会断裂，进而产生妊娠纹。妊娠纹的产生和遗传有着密切关系，另外，也和孕期体重增长过快有关。

　　（5）腹直肌分离

　　腹直肌分离，其实并不是腹直肌撕裂分离了。而是连接左右侧腹直肌中间的结构--腹白线发生了变化。因怀孕期间，腹部隆起，不断扩张的腹部使白线变得更加伸展和轻薄，从而在两侧腹直肌间形成了空隙和分离。据报道，产后6-8周的产妇，顺产腹直肌分离发生率为60%，剖宫产发生率为71%，2次及以上剖宫产的产妇腹直肌分离发生率为91%。

　　那么大家还知道哪些变化呢？