随着冬季的到了，新冠病毒疫情又开始紧张起来。作为新冠病毒感染的易感人群与重症的高危人群，糖尿病人特别要注意预防工作。怎么预防呢？在做好日常防护的同时，要增加免疫力，减少风险；同时，还要改善肠道菌群。最近，韩国首尔高丽大学人与微生物相互作用实验室的微生物学家Heenam Stanley Kim博士检查了新兴证据，这些证据表明肠道健康不良会对新冠病毒感染的预后产生不利影响。根据他的分析， Kim博士认为肠道功能障碍及其相关的肠漏可能会通过使病毒进入消化道和内脏器官而加剧感染的严重性，肠道微生物组的改变与严重的新冠病毒感染之间似乎存在明显的联系。因此，改善肠道菌群、预防肠漏，对于糖尿病人预防新冠病毒感染来说，很重要。

　　一、糖尿病人是新冠感染与重症的高危人群

　　根据对既往新冠患者的统计研究，糖尿病人免疫力不足，容易感染新冠病毒，而且出现新冠感染重症与死亡的风险远远高于健康人群。Kim博士指出，老人与慢性患者（包括糖尿病人）的新冠危险增加与肠道菌群失调有关，这种失调会影响肠屏障的完整性，使病原体和病原体更容易进入肠壁细胞，从而增加内脏与其他器官感染风险，形成重症危险。

　　二、新冠病毒可能影响肠道菌群

　　最近的许多研究发现，与健康人相比，从新冠病毒感染患者收集的肠道样品中细菌多样性降低了，该疾病还与有益细菌种类的枯竭和致病菌的丰富有关，这些有益菌包括负责生产丁酸盐（一种短链脂肪酸）的某些细菌家族，该丁酸盐通过增强肠屏障功能在肠健康中起着关键作用。

　　三、膳食纤维可能是关键

　　Kim博士指出，为什么拥有良好基础医疗设施的发达国家受新冠病毒感染危害最大？可能与传统西方饮食的膳食纤维摄入不足有关，而缺乏膳食纤维的饮食是影响肠道微生物组的主要原因之一，这种肠道微生物组营养不良会导致慢性疾病，从而造成新冠病毒感染失控。

　　四、糖尿病人怎么改善肠道菌群？

　　1、补充足够膳食纤维，每天达到25克以上的推荐标准；

　　2、多吃绿色蔬菜，增加短链脂肪酸来源，修复肠道黏膜，减少肠道黏膜通透性；

　　3、减少油脂食品、高糖高脂等垃圾食品的摄入；

　　4、适当补充一些益生菌；

　　5、主食要多一些全谷物。

　　五、新冠病毒感染康复患者也要改善肠道健康

　　研究发现，新冠病毒感染患者就算康复了，很多还有显著的肠道功能不足情况，也应该改善肠道菌群，调节肠道健康，减少炎症因子。

　　因此，糖尿病人一定要健康饮食，改善肠道菌群，通过免疫力，远离新冠肠道感染。