68岁的王阿姨最近感觉自己的“肩周炎”比之前更严重了，为缓解疼痛，她在服药的同时还增加了肩部锻炼。但是，疼痛感不但没有缓解，反而越来越严重。到后来，连一些日常动作都做不了了。随后，王阿姨来到浙江省立同德医院。骨伤科主任陆建伟检查后表示，这不是肩周炎，而是肩袖损伤。

　　肩膀疼痛的原因很多，但不少老年人会认为都是肩周炎引起的，从而延误治疗。对此，陆建伟也为大家梳理出常见的四大误区。

　　误把肩痛当小事。肩膀疼痛时，不少患者常常选择自己搽药膏或跌打酒，不主动就医，慢性肩痛因此而起。

　　误把肩痛当肩周炎。如果是肩袖损伤，进行不适当运动或猛烈牵拉上肢，会导致肩袖撕裂越来越大，会加大后续治疗的难度。

　　治疗不规范。一部分患者在治疗过程中只是初见效果，就马上停止服用药物，或不再进行物理康复治疗，结果导致病情反复，前功尽弃。

　　讳疾忌医，不愿手术。虽然大多数肩关节疾病可以通过保守治疗治愈或缓解，但仍有部分肩部疼痛必须通过手术才能达到好的治疗效果。目前多数肩部手术采用关节镜治疗，比传统开放手术创伤少、恢复快，且并发症少。

　　冬天寒冷，老年人更容易出现肩部疼痛，如何防治？陆建伟给出建议。

　　注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉和外感风湿寒邪的侵犯。冬天出门尽量穿高领衫和保暖内衣，穿护肩、系围巾、戴防风帽，避免裸露肩颈部位受寒。

　　改变不良姿势和生活方式。不要长期伏案，长时间玩电脑或低头玩手机。避免长期单侧手提或肩扛重物。肩部扛重物后出现不适感，可采取按摩或拉伸等方式进行缓解。

　　肩关节是人体活动度最大的关节之一，因此容易产生各种撞击伤和劳损，为避免意外冲击导致的肩袖损伤或撕裂，平时需对肩关节进行适当运动和锻炼。老年人可选择强度较低的力量锻炼，如太极拳、八段锦等。