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如何预防乳腺增生

如何预防乳腺增生
2021年02月23日 09:02 新浪网 作者 齐鲁晚报

  乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的,

  可通过如下方式预防:+v:17862929126

  1、建立良好的生活方式,保持心情舒畅、情绪乐观是乳腺增生最好的防御武器。

  2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。

  3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止乱用避孕药及含雌激素的美容用品、保健品,避免外源性雌激素的摄入。

  6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。

  7、自我检查和定期复查。自查时间为月经过后或两次月经中间,此时乳房比较松软,无胀痛,易发现异常。

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  壹点号女性卫士

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乳腺增生
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