大蒜蘑菇白菜-最简单，最健康，最好的蔬菜与白菜，蘑菇和大蒜搭配晚餐只需10分钟！

　　大蒜蘑菇白菜

　　介绍大蒜蘑菇白菜，一个超级健康，容易，快速食谱，感觉良好，一年四季。它还可以搭配许多菜肴！

　　现在每个人都在努力变得更健康，这是一个完美的食谱，可以添加到你的食物中。

　　大蒜蘑菇白菜的配料

　　首先，这是一个不必大惊小怪，非常好的配方，只涉及3个主要成分：

　　(1)大蒜

　　(2)蘑菇

　　(3)白菜

　　再简单不过了

　　如何做蒜蘑菇白菜

　　还有什么？只需要10分钟。是的，10分钟。8分钟准备时间，2分钟烹饪时间。完成。轻松的生活。没有汗，只有一个锅要洗。

　　白菜清脆、清爽、营养丰富，绿叶中富含维生素C。蘑菇是一种很好的蛋白质来源，所以你不必吃肉。

　　此外，蘑菇使一切都变得更好，因为它含有谷氨酸，一种天然的、非化学的味精版本，使一切“鲜味可口”。

　　所以，你所需要的调味料就是一小撮盐，你会得到一道美味可口的蔬菜菜，几乎可以和任何东西搭配。

　　最好的白菜

　　我喜欢这个神奇的蒜蘑菇白菜。比一般的蒜味白菜好多了。

　　你可以完全创造性地用这道菜，你可以使用任何种类的蘑菇。

　　你甚至可以把各种各样的蘑菇和白菜混合在一起。这完全取决于你，但最终的结果总是令人满意的。

　　大蒜蘑菇白菜——最简单、最健康、最好的蔬菜，有白菜、蘑菇和大蒜。3种配料和10分钟制作时间。

　　(1)准备时间8分钟

　　(2)烹饪时间2分钟

　　(3)总时间10分钟

　　卡路里150千卡

　　成分

　　(1) 1/2汤匙油

　　(2)3瓣大蒜切碎

　　(3)4盎司香菇去茎切片

　　(4)10盎司白菜洗净并沥干

　　(5)加1/4茶匙盐或调味

　　指令

　　(1)用冷水冲洗白菜，沥干。切下白菜茎的下部。把（较大的）叶子纵向切成两半。搁置一边。

　　(2)用高热把锅或平底锅加热。加入油加热后，加入大蒜，翻炒至芳香。加入蘑菇，搅拌几下再加入白菜。加入盐，继续翻炒，直到叶子枯萎，但茎仍然脆。关火，立即上蒜蘑菇白菜。

　　如果你家里有中国瓶装的蚝油，你可以用1/2汤匙的蚝油代替盐。