一、乱用药

　　众所周知，肝脏在人体中承担的主要工作就是解毒，在用药当时，肝脏可以很轻松地完成工作，可若是没有听从医生的吩咐，自己胡乱服药，很可能导致肝脏中毒，甚至诱发急性肝损伤。

　　因为有些药物存在一定的肝毒性，例如生活中常见的黄药子，保泰松，卡马西平等，因此在出现了一些疾病时，一定要咨询专业医生后服药。

　　二、食用霉变食物

　　从古至今，节俭一直是中华民族的传统美德，尤其是中老年朋友，经历过一些苦难的日子，更加珍惜现在所拥有的一切，甚至连变质的食物也不舍得丢弃。

　　可殊不知，发霉以及变质的粮食中含有还有一种叫做黄曲霉素的致癌物质，对肝脏有着极强的毒性。

　　另外，相关的研究表明，经过一百度的沸水反复滚煮，黄曲霉素也无法彻底消除；

　　因此提醒大家，哪怕去除掉霉变部位的食物也不要食用，因为毒素已经渗透到了食物内部，若是摄入体内，便可能导致肝细胞损伤，增加细胞癌变的风险。

　　三、摄入高脂肪食物

　　生活中常见的炸鸡，烧烤甜品等，都是高热量高脂肪的代表食物，如果经常吃的话，利于肝脏健康。

　　因为人体的肝脏除了解毒之外，还具有储存脂肪以及合成营养的作用，可在长期摄入此类食物的情况下，不光会加重肝脏负担，还会导致甘油三酯及胆固醇在肝脏内大量的沉积，进而出现脂肪肝的问题。

　　有了这种基础，患者更容易出现重度脂肪肝，肝硬化以及肝癌等疾病。

　　四、憋尿

　　虽然人们在睡觉时身体代谢的速度有所减慢，但是肝脏也要不停的排毒，所以在早晨起床后，体内便堆积了很多的代谢垃圾，如果及时排尿，便能避免毒素危害身体健康；

　　反之，有憋尿的习惯，不仅会影响膀胱的健康，久而久之还会使肝细胞受到损伤，由此以来，肝脏更容易出现健康隐患。