1、积极的治疗肝病

　　不管是什么类型的肝病，不管是轻是重都要积极的进行治疗。

　　2、多和医生进行沟通

　　有些肝病患者之所以睡不好，是因为过于焦虑所致。想要解决这个问题导致的睡眠问题，就要和医生多多沟通沟通一下自己的病症，沟通一下自己在生活中应该做到的事。全面了解自己得得肝病，了解自己的病情，心中就不会太慌乱了，焦虑等负面情绪也会得以排解。===PEI_PAGER_PEI===

　　3、营造良好的睡眠环境

　　肝病患者要想自己有一个好的睡眠，就要营造一个好的睡眠环境。

　　4、睡前泡脚

　　乙肝患者在睡前要养成泡脚的习惯，泡脚不仅能够达到养生的效果，而且还能让身体得以放松，让整个身体都暖和起来，为睡觉做准备。还可以在泡脚水当中放上一些中药包，放上能够安神助眠的中药包，让泡脚更加的有效果。===PEI_PAGER_PEI===

　　5、培养规律的作息习惯

　　要养成良好的作息习惯，培养健康的生物钟。晚上11点之前入睡，早上7点之前醒来，这是最健康的作息习惯。