冬季皮肤非常干燥,仙女们都在挑选合适的身体乳,其实,有一种护肤品非常便宜且实用,那便是维生素E乳液。
维生素E是女性身体和皮肤保养必备的。维生素E有很多产品,如维生素E乳液,可以用来作为护肤乳和身体乳,还有维生素E口服片,坚持口服可以抗衰老。
为什么维生素E对女性这么友好呢?这是因为维生素E是一种抗氧化剂,涂抹身体,可以减少皱纹的产生,内服更加能够抗衰老。
其实除了维生素E产品,很多日常的食材当中也富含维生素E。女性最爱吃的蔬菜其实含维生素E非常少,只有菠菜维生素E的含量稍多。在健康零食当中,坚果含维生素E非常多,女性应该养成每日吃坚果的习惯。此外,豆制品不仅含有丰富蛋白质,含维生素E也很丰富。女性可以多吃豆腐,喝豆浆。在肉食当中,鱼肉含有的维生素E是最多的,且鱼肉含脂肪非常少,多吃也不会长胖。通过食物吸收维生素E的效果比口服维生素E片的效果好得多。
自行购买维生素E片时一定要仔细阅读说明书,维生素E虽好,不能过量,过量会引起血压升高,头晕头痛等。
文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash
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