父母给孩子选择食物时都非常谨慎，不少父母知道，能给孩子购买的健康零食，只有很少的几种，例如奶制品、坚果和水果。但是并非所有奶制品都是健康好奶，有些妈妈在选择奶制品时会看中这几样东西：

　　首先，不添加糖分的奶制品才是好奶。因为吃甜食孩子的牙齿就容易被龋齿。但是怎么才知道一款奶制品有没有添加糖呢？首先看配料表，如果配料表中赫然写着白砂糖，或者甜炼乳或者浓缩果浆的奶制品，一定是含糖量非常高的。那些怎么含糖量体现在哪里呢？在碳水化合物里面体现。不添加糖的奶制品，碳水化合物在百分之五左右，一旦添加了其他糖分，碳水化合物的值就会越来越高，这个值越高，说明添加的糖分就越多。

　　好的奶制品除了不添加糖分，还需要有好的奶源。如果奶源不好，奶制品的口感就会很差。尽量选择大品牌的奶制品，他们会有更大的牧牛场。

　　如果想要购买除了纯牛奶之外的奶制品，一定要注意配料表中是否生奶标注的顺序在第一位。有些奶制品会特别标注，本款产品生乳原料占比多少，例如大于或者等于80%。那么，这款奶制品才算得上真正的奶制品。如果配料表中，水排第一位，那这款产品只能是没有任何营养，相反却有各种添加剂的饮料，尽量少给孩子喝。

　　说了这么多，如果宝妈们仍旧看得云里雾里，也非常简单，直接选购好品牌的纯牛奶就足够了。

　　文丨四川脐血库

　　图丨pexels、unsplash