金针菇的口感脆爽我家儿子很爱吃,这段时间放寒假小家伙在家,所以买菜时经常会买一些他爱吃的金针菇。炒的金针菇吃多了想换换口味,虽然现在是渐渐天气转热,但是还是寒意习习,所以今天的金针菇采用温拌的方法来改换口味,家里有些鸡肉,也加了一些进去,鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
今天都是吃蒸菜,哈哈,懒就要懒出个样来!蒸菜最营养啦!听说吃鸡肉不会长胖哦?蒸的鸡肉相当的嫩哦!我家小宝都可以吃呢。
金针菇不仅口感鲜美、营养丰富,还可以增强人的智力,尤其对小孩子的身高和智力发育有良好的作用。
①准备好材料,金针菇,鸡胸肉,香菜,葱
②姜,蒜,小米椒,香菜,葱都洗干净切好
③鸡肉,切丝切片切丁都可以,个人喜欢就好。加入少许料酒,鸡精,耗油,生抽,盐,十三香,胡椒粉抓匀
④再加适量淀粉(这是我四川老家的人自己做的红薯粉,没弄那么细)
⑤抓匀腌制十分钟
⑥金针菇切掉底部,洗干净撕开铺在盘底
⑦将腌好的鸡肉均匀的铺在金针菇上面
⑧锅内加水,上锅大火蒸15-20分钟就好
⑨蒸好后取出来的样子
⑩撒上香菜,葱花,小米椒,淋一点芝麻油,吃的时候拌均匀即可。 香喷喷的。
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