脑溢血，也就是常说的脑出血，属于“脑中风”的一种，常见的严重脑部并发症。

　　脑溢血通常起病急，发展迅速，一旦发生，就很可能引起死亡。

　　其实，在脑溢血前，身体会发出一些求救信号，需要我们能够及时发现！

　　1、口眼歪斜

　　口角流涎，说话不清，吐字困难、含糊不清，或听不懂别人的话。

　　这些征兆都可能表示，血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。

　　2、舌根发硬

　　脑出血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至是不能言语的情况。这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑出血。

　　因此一定要高度重视，及时到医院检查。

　　3、偏瘫发麻

　　这种异常经常出现在老年人身上，老人若是突然手指手麻，四肢异常，刨除掉颈椎病、腕管综合征等因素，就要小心是脑血管出问题了。

　　脑溢血发生时，很多患者会表现在一侧手臂、一边大腿、上半身、下半身等局部部位出现瘫痪现象，还会伴有发麻刺痛，这时必须立即去医院进行诊治了。

　　4、经常流鼻血

　　正常情况下，偶尔的流鼻血不用担心，但是如果长时间流鼻血，且还伴随着高血压就要小心了。

　　研究人员发现，如果高血压，同时伴随着流鼻血的症状，那么在半年内出现脑出血的概率会很高。

　　补1物

　　1、日常多饮水

　　日常补充水分，一方面可以补充体液，增强身体的血液循环，促进新陈代谢。淡茶水，也是很好的血液稀释剂。

　　在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，减少血栓的形成。

　　冬青荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。

　　用蒲公英、荷叶、冬青，搭配在一起，泡水喝即可。

　　荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

　　冬青，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

　　蒲公英，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

　　这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

　　按2穴

　　1、大敦穴

　　位于足大趾末节外侧，距趾甲角约2毫米处。

　　血压高时，可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。

　　正坐垂足，屈曲左膝，把左脚抬起放在座椅上。

　　用左手轻轻握住左脚的脚趾，四指在下，大拇指在上，大拇指弯曲，用指甲尖垂直掐按穴位，有刺痛的感觉。

　　先左后右，两侧穴位每天各掐按3~5分钟即可。

　　2、桥弓穴

　　桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。

　　桥弓穴是颈动脉窦，刺激后可以引起血压降低。

　　用大鱼际缓慢地从上到下，每侧可以推三十到五十遍。

　　要双手交替做，不能同时做，否则可能引起反射性的血压降低。

　　懂3慢

　　1、起床慢

　　每天早上醒来不要急于立刻坐起，可以适当在床上多躺几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。

　　以免起身剧烈，导致血压升高，从而发生脑溢血。

　　2、吃饭慢

　　每顿饭的进食时间至少要在25分钟以上，记得一定要放慢速度，增加咀嚼时间。

　　以免食物咀嚼不充分，增加胃肠负担，导致便秘，还会增加脑梗塞的风险。

　　3、慢排便

　　用力排便的话，会增加脑血管破裂的几率，同时也会导致血压升高，诱发脑梗。

　　因此，老人一定要注意，排便时不要过于用力。

　　平时多吃一些蔬菜水果，有助于预防便秘。