一人两肾,右肾门针对第二腰椎横突,左侧针对第一腰椎横突。
肾是人体五脏的根,人体的元气,元精都保存在肾里边,所以说肾脏健康,人长寿。
而对于现在人来说,肾脏疾病极为普遍,而尿毒症是各种肾病终末期的阶段。
据数据统计,尿毒症患者越来越年轻化,10岁-30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%,这让我们不得不加以重视。
尿毒症来临身体会出现哪些表现?
1、面颊水肿,肾功能出现损害,导致身体水分代谢障碍,多余的水分排不出去,就会滞留在身体组织间隙,出现水肿情况。
2、恶心呕吐,由于尿毒素滞留体内,影响消化功能,可能会引起恶心,呕吐的表现。
3、疲乏困倦,早期患者会经常出现疲惫,无力,随着疾病发展,也会伴有嗜睡、神经模糊的情况。
4、排尿异常,如出现尿频,尿少,尿痛,尿血等都尽早检查一下。
5、口臭,当肾脏损伤,体内的尿素升高,口腔里的细菌分解了唾液中的尿素,就形成了氨,就会出现口臭的表现。
尿毒症与“吃”有关!提醒:3种食物会让肾脏“坏掉”,一口别碰
1、外卖
现代年轻比较习惯的生活方式就是叫外卖,这也成为肾脏疾病高发原因之一。
外卖多是高油、高盐、高糖的“三高食物”,甚至也有的过麻,过辣等。
而长期吃这些食物,会给肾脏带来极大的负担,甚至对心血管健康产生危害。
在《中医肾病杂志》中研究发现,甜品和油炸食物会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
2、饮料
饮料,果汁,奶茶,受到越来越多人喜欢。
但是有研究表现,碳酸饮料摄入越多,患尿毒症的风险越大。
饮料中含有大量的糖,无机磷,都会损伤肾脏健康,尤其是无机磷,是肾脏最怕。
高磷血症会引起身体瘙痒,是肾病患者最常见的症状。
3、海鲜
在以前龙虾鲍鱼是贵族才可以吃到,而随着社会的发展,现在成为我们普通人餐桌上的一道菜。
虽然海鲜产品是高蛋白食物,但是多数的海鲜都是高嘌呤物质。
而长期的摄入嘌呤,产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,会引起高尿酸,诱发肾衰竭,尿毒症等。
4、方便面,面包
对于很多上班族来说,解决三餐最快速的方法就是面包,香肠,泡面。
虽然这些食物口感很好,但是这类食物中含有大量的食品添加剂,不利于人体健康。
研究显示,方便面含有反式脂肪酸的成分,会影响到肾脏的健康。
而太过松软的面包中都会添加溴酸钾食品添加剂,这种添加剂过量食用就会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
预防尿毒症,保护好肾脏,谨记4件事:
第一:多喝水、勤排尿
中医认为,“肾主水,肾藏精”。
多喝水,才可以促进有毒物质的代谢,减轻肾脏的负担。
不爱喝水的人,也可以在水中加入以下小植物。
蒲须刺玫茶,由蒲谷丁根,黄麦须,玉竹,长白山刺玫,搭配在一起,泡水喝,呵护肾脏健康。
蒲谷丁,可利尿通淋,素有''尿床草''之称,有很好的利尿之效,还可促进排毒,减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用,同时对调节血糖、血脂。
《大明本草》:玉竹,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。长白山刺玫,性质温和,起到中和调节之用。
黄麦须,就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经,具有利尿、利胆等作用,可改善肾炎、泌尿系感染,有利于慢性肾炎,促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,降低或消除尿蛋白等,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。
此外,要注意的就是,喝水多了,排尿也就多了,所以要积极的排尿才能将体内的毒素代谢出去。
常言道:“人有三急”,即使在忙也别养成憋尿的习惯。
二、少喝酒,不吸烟
吸烟喝酒是很多人的“精神”粮食,但烟草,酒精早已被定义为一级致癌物,对肝肾都有损伤。
酒是粮食精,越活越年轻,这是很多酒民们的口号,其实少喝点白酒,可促进血液的循环代谢,但大量的饮酒就会伤肝伤肾。
所以一定要少喝酒,而吸烟对人体是百害无一利。
烟草中的尼古丁、焦油等物质会加重肾脏缺氧的状态,从而引起肾损伤。
三,勤运动,远药物
人体想要健康,就离不开,吃饭,睡觉,运动等基础的生活。
想要预防肾脏疾病,必须加强运动,增强机体的抗病能力。
太极拳,是一种养肾运动,打太极拳时,多次提到“气沉丹田”,所谓丹田是肾的位置。
太极是以腰部为中心,而“腰是肾之府”,经常练太极,可增加两肾和命门的功能。
经常运动的人,会阳气旺盛、行动轻捷、发泽耳聪,是健康长寿的表现。
此外,要远离乱用一些药物或保健品。
现代人养生意识越来越强,但市面上的养生产品却参差不齐,一些“不明来历”的药,不仅不会调节身体,甚至会增加肾脏负担。
尤其是中老年人,出现问题及时就医,在专业人的指导下正确的用药。
四、睡好觉,要和谐
所有器官,都不喜欢“熬夜”。
人在熬夜的时候肾上腺素分泌增加,血压升高,对肾脏产生危害。
此外,只要睡好觉,对气血的生化、肾精保养起着重要作用。
西医的相关研究也表明,每晚睡眠时间不足5、6小时的人,蛋白尿发生风险明显增加,肾功能下降速度更快。
此外,保证适度夫妻生活也有利于肾脏的保护,但切记不要过度,否则伤害更大。
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