根据中医的说法，"养脾胃就是养气，养气就是养命"。脾胃的健康是决定一个人寿命长短的重要因素。因此，脾胃问题很可能涉及五脏。

　　如今生活节奏加快，年轻人的很多坏习惯，比如加班熬夜，吃外卖，吃夜宵，导致胃病不断蔓延。特别是胃癌的发病率越来越年轻化，对人们的健康生活产生了很大的影响。

　　为什么"贪吃"会导致胃部病变?

　　俗话说:"病从口入"，嘴里的食物进入人体首先在胃里停留很长时间,它将首当其冲的完整与食品接触,一方面,食物消化和分解胃炎、身体,营养物质的吸收好了。

　　此外，由于胃部因食物产生的很多化学、生物、物理等因素，具有致癌、促癌作用，也会对胃黏膜起到保护及抑制癌细胞的作用。因此，胃部疾病的产生多与饮食不当有关。

　　近年来，越来越多的病例表明，胃癌的发生不仅与饮食习惯有关，还与个人生活习惯密切相关。让我们来看看他们

　　除了贪吃，还有这三个因素，但愿你一个不占

　　1、慢性酒精滥用

　　虽然酒精本身并不是致癌物，但长期饮用高酒精浓度的酒不仅会改变胃环境，还会刺激胃消化系统的粘膜，损害粘膜组织，加速致癌物质的吸收，参与胃癌的发病机制。

　　如果"烟酒齐下"，风险会更高。因为酒精能增强细胞膜的通透性，增强对烟中的致癌物的吸收。

　　2、幽门螺杆菌

　　很多人由于饮食习惯不良，导致胃本身出现问题，再加上幽门螺杆菌的感染，胃开始出现疾病，如胃炎、胃溃疡等。如果不知道，就不要刻意维持，反复刺激胃，最后很有可能发展成胃癌。

　　幽门螺杆菌，包括幽门螺杆菌引起的胃肠道溃疡、胃炎、胃淋巴增生性淋巴瘤等。如果不及时干预，很可能会发生病变，但这并不意味着感染后就会得胃癌，只是一种几率。

　　3、遗传因素

　　有胃癌家族史的患者明显多于无胃癌家族史的患者。"家族史"主要是指家族中有人患有或正在患有与胃癌有关的疾病。

　　应该注意的是，与患者疾病发生最密切相关的往往是与他们的亲属最密切相关的。

　　预防胃癌，从日常生活中的4件小事做起，简单有效!

　　1、按时吃饭

　　胃有自己的生物钟，消化系统也有自己的记忆来为食物做准备。如果到了饭点不吃的话，人体胃酸分泌会自行空腹代谢，会给胃黏膜造成危害。

　　因此，一日三餐按时就餐，且定时定量，胃就不会出现不必要的问题，对肠道也能起到一定的保护作用，是很好的养生习惯养成必备之一。

　　2、减少吃夜宵

　　如果经常晚上吃饭，胃肠道得不到必要的休息，其粘膜的修复就不能顺利进行。而我们的胃粘膜约2~3天即可更新再生一次，这种再生修复过程通常在胃肠道夜间休息时进行，若经常熬夜胃黏膜会消耗殆尽，增加病变几率。

　　此外，很多人晚睡之外还会吃宵夜，这无疑是给胃雪上加霜。胃得不到休息之外，还让这些食物长时间在胃里停留，会给胃增加负担，伤害胃黏膜。

　　3、常饮护肠茶水

　　日常生活中多喝水，可以帮助我们清除胃部毒素，保护胃部。每天早上可以喝一杯200毫升的温水，帮助清理肠胃。另外，以茶代水对身体新陈代谢有一定的调节作用，对胃黏膜有很大的好处。

　　4、常按胃中脘穴

　　中脘穴在人体中线任脉上，肚脐向上4寸。本穴为胃的起止点，特别用于治疗胃寒、胃痛、呕吐、腹泻。经常按压不但可以治疗胃痛，还可以缓解紧张和焦虑，提高人体抵抗力，更好地防御细胞病变。

　　方法：双掌放在中脘穴上，打圈慢慢向圆周方向推。注意,没有手和皮肤之间的摩擦,也就是说,手掌总是接近皮肤,皮下脂肪、肌肉和其他组织小范围的运动,所以腹部热量更好,此法适用于慢性胃患者不适。