脑溢血医学上称中风，许多人习惯上称它为脑出血。脑出血，也就是脑血管破裂性出血。这种病发作起来非常危险，死亡率很高。抢救也会造成半身不遂，甚至全身瘫痪。

　　到了春夏季节，天气回暖，血压容易上升，这是最容易发生脑出血的时期。因此，对于心血管不好的人或者40岁以上的人群，一定要引起重视。

　　脑溢血发生前，身体会有7个“前兆”，出现两个以上，尽早就医

　　1、头疼。疼痛一般发生在头部出血部分，随着头盖骨内压的升高而扩散到整个头部。

　　2、突然眼前一阵发黑。眼前突然变得昏暗，一只眼睛变得模糊，甚至变得越来越严重。

　　3、头晕。头晕往往与头痛有关，特别是小脑和脑干出血有关。这种症状有时会出现，有时会反复出现，有时会逐渐加重。

　　4、血管麻痹。另外，如果左右半身经常麻痹，就要检查脑中血管是不是太小。

　　5、突如其来的健忘。如果忘记过去发生的事情，过几个小时后就会好转，忘记时感到不安，就要考虑急性脑血管疾病的征兆。

　　6、发音含混对某人说话时，你会突然感到语塞或说得很模糊，或是不知道别人在说什么。这些现象在血压波动或脑功能障碍时可以作为脑出血或视网膜出血的指标。

　　7、舌头硬流口水。有时舌头发硬，舌头肿胀，舌头不太通气，或突然一边嘴里有口水，无法说话或舌头变得很模糊。

　　脑出血多是“吃出来的”，三种食物是主犯

　　1、咸菜

　　多吃盐可增加患高血压的风险。高血压是心血管疾病和脑中风的主要危险因素。根据研究结果，如果6克以上的盐服用的话，脑部毕业的人会有17%的危险。

　　脂肪和高脂肪食物(如肥肉和油炸食品)吃得太多，容易引起人体脂质代谢紊乱。脑出血患者多伴有动脉硬化，高脂肪可形成或加深动脉硬化。

　　3、甜品

　　吃多了甜食对身体不好消化。而且它在体内很快转化为葡萄糖，立即提高血糖，加重心脑血管疾病。如果继续这样发展下去，不仅会引发糖尿病，还会造成血管和神经损伤。

　　预防脑出血，坚持以下五项原则:

　　一、多喝水

　　水既是血管的清洁工，也是最便宜的血管维持产品。经常喝水的人不仅皮肤会湿润，血压，血糖也会得到有效的控制，以防发生意外，血压升高或血糖升高，影响心血管健康。

　　平时要吃清淡食物，注意低脂肪，低盐，低糖。吃对血管好的食物。

　　海带

　　海带里有丰富的米之爱·独白，昆明，这些物质具有与肝脏相同的活性，能防止血栓的形成，并减少胆固醇和脂肪蛋白质(脂肪)，还有抑制分类性动脉硬化的作用。

　　它所含的某种矿物质钙，镁能够对抗的膜钙膜进入细胞，对脑细胞起到维持矿物质平衡，保护大脑的作用。

　　姬松茸

　　姬松茸属于腐生菌，具有人体必需的氨基酸，还含有多种维生素和麦角甾醇，可以预防心血管疾病。姬松茸属于腐生菌，具有人体必需的氨基酸，还含有多种维生素和麦角甾醇，可以预防心血管疾病。用保存《大医典》中记载的养护血管的食方：芜茸杂粮粉，燕麦，灰树花，猴头菇、木糖醇等多种药食同源的食材一起破壁制成。

　　日常吃可降低胆固醇和甘油三脂，防止血管氧化，避免血管堵塞及脑出血等心血管疾病发生。

　　洋葱

　　纤维活性(主要是有利于血液流动)与高脂血症，高血压等有一定的关系。

　　根据相关资料，经常吃洋葱的人，纤维素的溶解活性很高，具有澄清血液，促进血液循环的作用。

　　三、要控制情绪

　　情绪激动或生气时，体内肾上腺皮质激素分泌增加，血管强烈收缩，血压急剧升高。

　　四、高血压控制

　　高血压是脑出血的主要原因，预防脑出血主要是控制血压。

　　控制血压主要平稳。血压要在24小时内靠近爆破和破谷，这样才能避免波动对血管壁的损害。

　　五、少喝酒

　　酒精是一种兴奋剂，交感神经兴奋和情绪兴奋、心跳加快、血压升高。

　　酒还会增加吸收肠道的脂肪量，使肝脏将胆固醇和甘油合成3脂肪，加速动脉硬化。