半年前的一个晚上，31岁的刘洋（化名）正在参加和朋友喝酒打牌，突然右上腹部剧烈疼痛，被送往医院。然而，他被诊断出已经是肝癌晚期。半个月后，刘洋病逝。

　　后来，医生得知，刘洋大学毕业回来工作后，就学会了抽烟喝酒。他每天都去酒吧，有时甚至每天都去，平均一周6次很常见，并且已经习以为常。刘洋每天白天在自己的小店里睡觉，晚上继续跟着他的朋友“857”。

　　就这样大概，两年多后，刘洋的身体开始出现一些异常。起初，只是牙龈出血，食欲不振和小便发黄。后来他开始感到眼白发黄，脸也总是黄黄的，最后甚至出现腹泻，消瘦的情况。最让他痛苦的是，几乎每天都能感觉腹痛。刘洋大概能感觉到自己身体状况出现了问题，就来到医院检查了，却没想到很快诊断结果就出来了——肝癌晚期。

　　医生指出，迷恋“857”是刘洋发生肝脏病变的主要因素

　　由于刘洋几乎每晚都去酒吧，喝酒、抽烟，经常的熬夜，这对他脆弱的肝脏是一个巨大的摧残。

　　因为过量饮酒，以及不断吸烟的有毒有害物质，都需要肝脏进行代谢，不仅会给肝脏带来沉重的负担，而且其代谢产物会直接损害肝脏细胞，而熬夜会让使肝脏失去夜间自我修复的机会，导致肝脏受损，从而发生病变，最终导致肝癌。

　　另外，以下3个习惯，对肝脏伤害也很大：

　　1、憋尿

　　很多人都知道憋尿伤肾，其实憋尿还很伤肝。如果尿液不及时排出，毒素就会进入血液循环，毒素就会被肝脏降解，这不仅增加了肝脏的工作量，而且更容易造成肝脏病变。

　　特别是早上起床后尽快排尿，可以在晚上及时排出体内堆积的毒素，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

　　2、久坐

　　人体的关节、肌腱、韧带是肝脏排毒代谢的重要通道。久坐，无形中挡会使我们的关节僵硬，肌腱韧带失去弹性，使肝脏病机不能通畅。

　　因此，我们经常久坐后会感到，头晕目眩、浑身无力，气血运转不畅，久而久之人就会变得抑郁或脾气暴躁。

　　3、过补

　　过补伤肝现代人生活条件相对过去要好了很多,各种疾病的治疗药物在各大药店都能买到,同时保持健康的各种补品也层出不穷。只要有点小毛病,人们就立刻吃药,以缓解不适。

　　就算是没有疾病,也会吃补药来预防。殊不知，药物都是需要肝脏来代谢，过量使用补药，会给肝脏带来一定的负担，久而久之肝脏就会受损。

　　肝病最怕的是“一种水”，不是枸杞水，平时可劲喝，肝脏慢慢变强壮

　　肝脏不好，平时最好多喝水，这样可以加速血液循环和新陈代谢，有效减轻肝脏的负担。喝水的时候可以加入一些紫阳毛尖，是我国紫阳富硒基地的一种绿茶，其硒含量比其他普通茶叶要高出5倍左右。如果你和你的家人有一些损害你肝脏的坏习惯，平时可以用它来泡水喝。而且以茶补硒简单方便，对肝脏没有任何副作用，可以说是两全其美。

　　我们都知道，硒能保护肝脏。在日常生活中补充硒可以帮助提高肝脏对疾病的抵抗力。如果有肝炎的话，也可以在很大程度上增强肝脏自身的自我修复功能。而服用药物补充硒会对肝脏造成压力，所以建议尝试食疗法。

　　另外，肝脏不好的人，应该注意以下几个方面:

　　1、多运动

　　运动对身体有很大的好处，还可以帮助提高身体素质，促进血液循环。但是，肝硬化患者必须选择合适的运动，并在运动前询问医生。

　　2、情绪管理

　　相信大家都知道愤怒伤肝，所以在日常生活中一定要保证心情是乐观的，学会自我情绪管理，遇到不愉快的事情也需要选择相应的发泄方法。