夜猫族们注意!长期睡眠不足6小时等于慢性自杀。有研究成果显示

夜猫族们注意!长期睡眠不足6小时等于慢性自杀。有研究成果显示
2019年09月14日 22:43 新浪网 作者 健康养生-赵琪

夜猫族们注意!长期睡眠不足6小时等于慢性自杀。有研究成果显示,长时间睡眠不足不仅会导致工作效率下降,还会危害健康,甚至相当于慢性自杀!损害皮肤、影响记忆力、引起肥胖……熬夜的危害还不止这些。如何摆脱失眠快速入睡?不得已熬夜之后如何养护?送你一份熬夜“指南”↓转给身边的夜猫族! ​

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