想要学习好，必须熬夜学。只有熬夜学习的孩子，才叫刻苦和尽力。

　　有一些爸妈居然有这样的想法，还把这种思想传递给孩子。孩子有了被动熬夜的压力，不得不熬夜学习给爸妈看。

　　不熬夜学习，就是不刻苦，不尽力？

　　有一种熬夜叫“爸妈逼着你熬夜”，经历过的小孩都很煎熬，每天到了晚上要睡觉的时间点，即便作业写完了，也不敢立马去睡觉。

　　孩子只能硬着头皮继续念书，困得直打盹也没招，只有等着时针分针都指到10点了，孩子才敢回卧室。

　　一位叫达达的小学生说，爸妈离婚后，他随着妈妈生活。妈妈养育他很辛苦，为了报答妈妈，让妈妈开心点，他被动地熬夜学习，每天都熬到妈妈下夜班了，让妈妈看见自己的努力。

　　虽然这样做，白天听课会很困，经常打盹，成绩也没提高。但是，却真能让妈妈很开心。妈妈每次看见他熬夜学习，都会露出满意的微笑。

　　熬夜学习，就是个错误

　　显然，从成绩和孩子的健康来讲，让孩子熬夜学习，就是个错误。

　　资深的特级教师提醒家长：孩子总熬到晚上10点以后睡觉，成绩普遍不会太理想。

　　这位特级教师有着十多年教龄的班主任，对每届学生的前十名，还有排在第30-40名的学生，进行了问卷调查。

　　她发现成绩不好的学生中，很努力学习的孩子占比近三成。而这些孩子的家长，几乎都是很严厉型的家长，他们迫切要求孩子提高成绩，逼着孩子必须学习到晚上10点。

　　由于孩子们很磨蹭，学习完之后还要洗漱，或是摆弄别的东西，基本上熟睡时间都要接近11点半左右。

　　天长日久，孩子们的睡眠时间不足，上课时注意力很难集中，学习效率大幅下降。最终，孩子们的成绩普遍不太理想，根本达不到爸妈的期望，更别谈什么成绩提升了。

　　高中生264个小时不睡觉，11天保持清醒，结果如何？

　　为什么超过晚上10点睡觉，孩子的成绩容易受影响呢？

　　早在1965年，就有人做过专门的实验研究。

　　一位17岁的高中生被要求维持264小时的清醒状态，也就是长达11天里，他一直没有真正地睡好过。

　　在第二天的时候，这名高中生的眼睛就无法聚焦了，触觉不太敏感了。

　　第三天的时候，他变得很暴躁，肢体动作无法协调，整个人的状态喜怒无常。

　　当接近第11天的时候，这位高中生已经出现了记忆力的问题，情绪更加容易激怒，甚至出现了幻觉，非常难专注，学习和生活受到了严重影响。

　　除了这项实验，还有一个国外的权威实验证实：

　　每晚睡眠时间不足6小时，持续一周，人体就会有711种基因的功能发生改变。而这一切，根本就是我们肉眼所看不见的事实。

　　成年人每天需要睡足7-8小时，青少年最少也要睡足10小时。尤其是处于长身体的中小学生，或是压力很大的高三学生，更加需要注意，保证充足的睡眠时间。

　　否则，孩子一旦总超过10点钟睡觉，养成了这种熬夜习惯，孩子睡眠不足。那么，就会影响他的记忆力、情绪、专注力，最终影响到孩子的成绩。

　　孩子写作业到晚上10点，总是写不完，怎么办？

　　有的爸妈在抱怨：“很想让孩子早点睡觉，可孩子一写作业就磨蹭，晚上10点可能刚完成一半，不继续让孩子熬夜写完，孩子能长记性吗？”

　　虽然，爸妈有自己的立场，但对于孩子来说，总熬夜写作业也不行。

　　爸妈可以尝试着，提高孩子的写作业效率。比如说：

　　1培养孩子的专注力

　　让孩子每晚早点睡，早起后精力充沛，上课后认真听讲。尤其是上课的45分钟时间里，要求孩子必须跟着老师的思路，学会精华部分，牢记知识点。

　　如果孩子爱溜号，平时孩子在家写作业时，爸妈可以在孩子身边陪着，随时提醒。或者，常让孩子玩益智玩具，在钻研中体验思考的乐趣，也有助于孩子提升专注力。

　　2给孩子立规矩

　　无规矩不成方圆，爸妈给孩子立规矩，孩子就能有个约束，知道自己什么时间，该做什么事情。

　　比如说，爸妈规定孩子，7点以后不准看动画片，10点之前必须写完作业。

　　那么，时间久了，孩子就能养成习惯，抓紧中间的三个小时，更高效地完成作业。

　　当然，孩子到了睡觉点，作业却没写完，有时候也不能都怪孩子，确实是学校留作业很多。

　　有位妈妈曾在孩子的作业本上，批注了这样的话：老师您好，孩子作业没写完，但到了休息时间，我让孩子先睡了。

　　虽然，这样的做法有点不妥，但也算是对孩子的保护。

　　您家孩子写作业效率如何？通常几点睡呢？