29岁的女子小黄，这些年过得非常苦楚，如今有查出来乳腺癌，这种感觉让她窒息，但是又无能为力。

　　小黄本该也有自己的幸福，上大学时，小黄交了一个不错的男友，两人关系也挺好，毕业后也缠缠绵绵三四年。然而就在适合结婚的年龄，他们之间出现了一些误会，小黄赌气主动提出分手。然而一年多后，再得到男方的消息，他已经结婚了。

　　而小黄为此整天非常闷闷不乐，这几年间，虽然身边也不乏追求者，但是小黄总感觉走不出上段感情。再加上身边人不断的结婚，压力倍增的小黄，身体也慢慢出现问题。尤其是乳腺经常出现疼痛的感觉，去医院看了几次，被告知乳腺增生，她自己查了也没什么大事，所以也就没重视。

　　没想到去年年底，小黄发现自己的乳腺上出现了溢液的表现，所以赶紧又去检查，没想到直接查出来乳腺癌！

　　医生表示：不良情绪是导致乳腺癌的一大原因！

　　近些年来，乳腺癌变得逐渐高发，不良情绪被认为是乳腺疾病的主要原因。中医上认为，乳腺疾病多是肝气内郁导致的，而小黄长期的抑郁情绪，正是导致她乳腺癌的一个重要原因，小黄父母听闻后心疼的责怪女儿，怪她自己太傻了！

　　另外，乳腺癌还有以下3方面的诱因：

　　长期月经不调

　　当女性长时间月经不调时，月经初潮的年龄比一般人早，而更年期的年龄则较晚，这些情况都会诱发乳腺癌。当这些情况发生在女性身上时，就意味着体内存在内分泌问题，容易影响乳腺组织，诱发乳腺癌。

　　人流反复

　　不断的人流也是乳腺癌的原因。当女性怀孕时，荷尔蒙水平往往会上升。如果进行流产，激素水平会突然下降，很容易影响乳腺组织。如果堕胎的次数过多，乳房组织会受到过度刺激，增加了患乳腺癌的风险。

　　遗传因素

　　需要注意的是，乳腺癌有一定的遗传易感性。当女性患乳腺癌时，一些异常基因会遗传给她的后代，使他们比一般人群更容易患乳腺癌。

　　女性要注意保养乳腺，预防病变！建议从4点做起：

　　饮食清淡

　　烹调避免煎炸、红烧等用油较多的方法，推荐使用蒸、煮、氽、炖、焖等方法。减少动物性脂肪摄取，并限制植物油用量，肉类应选择脂肪含量较少的精瘦肉或脂肪含量低的鱼类等食品。坚果类含油脂较多，应适量食用。

　　二、远离激素

　　别忘了，乳腺组织是雌激素的靶组织，雌激素也能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。因此生活中要远离雌激素蜂蜜的蜂王浆，以及含有雌激素的化妆品等。

　　三、常喝一种水

　　相信很多人都知道喝蒲公英水，对于乳腺有良好的保健作用。但是往往忽略掉了蒲公英的寒性，因此生活中，大家可以将蒲公英搭配大枣、昆布、麦芽、桃仁、玫瑰、肉桂、甘草和橘皮等食材，一起制作成《外科正宗》中保养乳腺的1个食疗方——"康"琼饮。

　　其中蒲公英清热解毒，缓解乳腺疾病；麦芽缓解乳房肿胀和疼痛;昆布又软又硬;桃仁活血化瘀，橙皮消炎，玫瑰脾热降，活血化瘀，常饮，对乳房很有好处。

　　积极参加社交活动

　　参加社交活动不仅能丰富自我，还能舒缓心情，尤其是经常精神压力大的女性，不妨走出去，多多喝别人交流，对于乳腺也是非常好的保养措施。

　　定期检查

　　近些年来乳腺癌越来越高发。而乳腺癌和其他癌症一样，早期发现，五年生存率是非常高的，所以建议大家勤做检查，及时了解乳腺情况。另外建议大家平时做好自检，摸到乳腺有肿块，出现乳腺溢液，橘皮样皮肤改变的话，及时去医院确诊。