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夏季解暑,也需要避免错误的解暑方式,以下4种你犯了吗?

夏季解暑,也需要避免错误的解暑方式,以下4种你犯了吗?
2020年08月26日 15:45 新浪网 作者 益药健康

  炎热的夏季,炙热的太阳,让大家每天都是汗流浃背,恨不得把自己直接泡在冰水里。每当夏季来临,街上各种解暑的饮品,小风扇就开始热销了,只为了能够解暑降温。当时,夏天我们在吹空调,喝冷饮的时候,也要注意不要用力过猛。采取的解暑方式过猛,反而影响身体健康。

  

  夏季解暑方式有很多,但是如果使用不当的话,小心会伤害我们的身体。以下这4种方式大家都会尝试过,那么,使用不正确的话,也是容易危害身体健康。

  1、  沉迷空调不能自拔

  夏季的时候,大家恨不得把空调拴在自己的身上,走到哪里空调就跟到哪里。但是空调吹多了对身体也是非常不好的。可能会导致体质变差,容易感冒;此外冷气对关节的损害也很大,容易导致关节炎。长时间直吹,也容易导致面神经麻痹等。所以建议大家不要过度吹空调,等到体温降下来之后要注意调小或者关闭。

  2、天天喝绿豆糖水

  很多人在夏季的时候,都喜欢喝上一碗清凉的绿豆糖水,能够清热降火。夏天的时候大家胃口变差,喜欢把糖水当成主食,但是对于本身就有胃寒、脾胃虚弱的人群来说,经常喝绿豆糖水不仅不能发挥功效,甚至可能会伤身。所以喝绿豆糖水应该避免空腹以及过量。对于体质寒凉、正在服药、痛经的人群应该少喝。

  

  3、经常游泳

  游泳是夏季大家都喜欢的一项全民运动,但是大家也需要注意,如果游泳方式不对的话,也是对身体健康不利的。有的人游泳之后,出现颈椎、关节酸痛,腰椎疼痛的情况,尤其是一些本身有骨科疾病的人群,更是要避免长时间在水里浸泡。建议大家在下水前一定要做好热身运动,减少伤害。

  4、打地铺睡地板

  夏季大家都不喜欢在床上睡觉,因为白天高热的气温把床铺烤的很热,晚上睡觉就像是躺在铁板烧一样。所以很多人宁愿睡在地板上也不愿意上床睡觉。但是长期睡地板的话,是非常容易导致肩膀关节着凉疼痛的。而且也容易导致体内寒气、湿气加重。而且受寒的话也容易导致感冒。

  

  以上的几种解暑方式是非常常见的,每一项大家估计都经常尝试,但是这些方式如果使用不当的话,可能弊大于利,对身体的伤害更大。夏季的时候也是需要注意养生,以免损伤了体质,解暑降温还是需要选择正确的方法,解暑的同时也需要注意防寒,避免贪图贪寒凉导致病邪入侵身体。

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