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中国纯母乳喂养率不到三成,如果早知道这些真相……

中国纯母乳喂养率不到三成,如果早知道这些真相……
2021年03月02日 17:26 新浪网 作者 口袋育儿

  中国发展研究基金会之前发布的一份调查报告显示,我国6个月内纯母乳喂养率整体偏低,基于2017年9月-2018年1月对全国1万多名1岁以下婴儿母亲进行问卷调查的报告显示,6个月内婴儿纯母乳喂养率仅为29.2%,大城市的数据高于农村地区和中小城市。这距离我国国民营养计划“2020年要实现我国0—6个月婴儿纯母乳喂养率达到50%以上”的目标,仍有很大差距。

  太多的新手妈妈没有母乳喂养或提前结束母乳喂养,是因为被错误的观念误导!我们口袋育儿(微信:koudaiyuer)希望通过纠正母乳喂养中常遇到的20个误区,让更多妈妈们了解关于母乳喂养的正确观念!

  误区一:母乳6个月后没营养

  很多人认为6个月之后的母乳就没有营养了,要添加配方奶粉。这种说法是错误的,母乳是宝宝最好的食物。它除了提供能量和重要的营养素之外,还有各种免疫保护因子。只是满6个月以后,单一的母乳喂养已经不能完全满足宝宝的生长需要,必须引入其他营养丰富的食物。

  正确做法:宝宝6个月后,继续母乳喂养到2岁或更长时间,并正确添加辅食。

  误区二:母乳喂养只能到2岁

  WHO建议纯母乳喂养6个月(不添加辅食),然后继续母乳喂养到2岁或更长时间,同时要补充其他适当的食物。也就是说,母乳喂养的时间不仅仅到2岁,只要妈妈和宝宝愿意,之后继续母乳喂养也是没问题的,但是要注意辅食的添加,以保证营养的均衡摄入。

  正确做法:根据妈妈和宝宝的意愿,继续母乳喂养,合理添加辅食,以满足生长发育的需要,注意不硬性规定必须满6个月添加辅食。

  误区三:月经期间母乳没营养

  有的妈妈可能在哺乳期来月经,但这并不影响母乳的质量,还是应该继续坚持母乳喂养。在这个期间,乳汁的量可能会受到影响,所以宝妈要多喝水,让宝宝多吸吮,以保证奶量。宝妈一定要对自己有信心!

  正确做法:继续母乳喂养,如果量减少,增加哺乳次数,刺激乳汁分泌。

  误区四:哺乳期间应忌口

  经常会听人说哺乳期的妈妈不能吃这不能吃那,实际上,除了一些特殊的对于宝宝有影响的食物之外,比如酒精、汞超标的鱼类,除此之外没有什么食物需要特别忌口。相反哺乳期的妈妈应该食物多样化,保证营养的均衡摄入。有些食物具有特殊的味道,比如辣椒、香料或者一些蔬菜,如果引起宝宝抗拒,也可避免食用。另外,如果确定某样食物引起了宝宝过敏,这也是要禁忌的。

  正确做法:哺乳期妈妈除了一些特殊食物,都可以吃,保证食物多样、营养均衡最重要。

  误区五:哺乳期生病不能母乳喂养?

  妈妈只有在罹患少数疾病的情况下才需要放弃哺乳,比如艾滋病、结核病等等感染传染类疾病。对于普通的感冒,妈妈照样可以进行母乳喂养,因为妈妈体内的抗体可以通过母乳传递给宝宝,从而增强免疫力。注意一定要在医生指导下用药。

  正确做法:坚持母乳喂养,除非医生明确告知属于喂养禁忌。另外,一定在医生指导下服用相应药物,切忌自行服药。

  误区六:奶水清、不浓,就是没营养

  母乳分为前奶和后奶,前奶主要含有蛋白质、矿物质和大量水分,比较稀;后奶中含有丰富的脂肪,呈乳白色。

  正确做法:喂奶的时候,要尽量喂完一侧再换另一侧,这样能够让宝宝既吃到前奶又吃到后奶,保证营养的全面。

  误区七:哺乳前要用消毒巾擦拭?

  妈妈乳头上的细菌,能够帮助宝宝建立肠道菌群,促进自身免疫系统的成熟,而用消毒剂擦拭杀灭了有益菌,反而对宝宝不利。

  正确做法:哺乳前,用温热毛巾擦拭即可。

  误区八:宝宝出生后先奶粉喂养,乳汁分泌后再喂母乳

  宝宝出生后的第一口食物应该是母乳,有利于预防婴儿过敏。宝宝早期反复吸吮乳头,是成功纯母乳喂养的关键。有的妈妈担心不喂奶,宝宝会饿,实际上宝宝出生时体内有一定的能量储备和血糖维持能力,可以满足至少3天的代谢需要,所以不用太担心。但是,要注意监测宝宝的体重变化,只要体重下降不超过出生体重的7%就应该坚持母乳喂养。

  正确做法:妈妈开始没奶的时候,也不要给宝宝喂配方奶粉,并监测宝宝体重变化。坚持母乳喂养,除非体重下降超过出生体重的7%。

  误区九:哺乳妈妈情绪不好,奶水有毒

  妈妈的情绪不好,可能会影响到奶量。另外,由于体内催乳素的分泌,可能导致妈妈情绪容易波动,这是很正常的。但是哺乳期情绪不好,不会影响奶水质量,更不可能“有毒”

  正确做法:哺乳妈妈正确认识自己的情绪,可以通过一些活动缓解不良情绪,比如听音乐等。

  误区十:哺乳期不能化妆、染头发

  有人觉得哺乳期化妆或者染发会影响母乳,实际上,国际母乳协会和英国NIH都认为,基础皮肤护理和烫发染发,不影响母乳。

  正确做法:可以化妆,但建议基本护理就可以,不要浓妆;不要涂抹手指甲(因为妈妈可能经常接触宝宝),不要让宝宝舔到或摸到染过的头发。

  误区十一:哺乳期多喝汤能增加奶量

  传统中认为鱼汤、猪蹄汤、鸡汤、骨头汤等汤类对于哺乳期妈妈来说是最有营养的,实际上汤中含的成分主要是脂肪,过多的摄入不仅可能导致能量超标引起肥胖,还可能由此导致乳腺管堵塞。

  正确做法:哺乳妈妈可以多喝水,建议哺乳期妈妈每天喝水3000毫升。

  误区十二:初乳要挤掉

  在宝宝出生后的1-7天内,妈妈分泌的乳汁颜色发黄,质地也比较粘稠,有些人认为要挤掉,实际上,这是“初乳”,除了提供全面的营养之外,还含有大量的抗体和免疫细胞,以保护宝宝免受有害菌伤害。

  正确做法:尽早开奶,摄入初乳。

  误区十三:宝宝啼哭后才喂奶

  宝宝啼哭实际上是饿过头的表现,这个时候的宝宝很难平静下来,是不利于喂奶的。当然,并不是每次啼哭都是因为饥饿,也可能是因为想要拥抱或者受到了过多刺激,比如太热或太冷,妈妈要注意区分。

  正确做法:最好在啼哭前喂奶,注意观察宝宝表现出的饥饿信号,比如移动他们的头从一边到另一边、把手放在嘴巴里吸吮、伸舌头、蹭到妈妈的胸前等。

  误区十四:妈妈感觉不到奶涨,就是奶量不足

  每个人的感觉是不一样的,有的妈妈会有涨奶的感觉,而有的妈妈则没有,另外,一般在哺乳尚未稳定时才会有涨奶的感觉,之后奶量分泌和宝宝进食平衡后,不会再有涨奶的感觉。所以,不能通过涨奶来判断奶量是否充足,可以观察宝宝的情绪或者尿量以及生长发育情况来判断。

  正确做法:奶量是否充足,不是妈妈说了算,而是宝宝最有发言权。

  误区十五:产后奶量少,要添加配方奶粉

  母乳是随着宝宝的生长不断变化的,开始小宝宝的胃容量较小,每次只需要一点奶就够了,妈妈的奶水也会相对少一些。随着宝宝的长大,胃容量增加,妈妈的奶水也会增多。

  正确做法:坚持母乳喂养,亲自喂奶,增加吸吮次数,促进奶量分泌。

  误区十六:乙肝妈妈不能母乳喂养

  乙肝并不是母乳喂养的禁忌,要在宝宝出生后12小时内接受乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射,以获得保护,使得宝宝感染乙肝的几率降低。

  正确做法:提倡母乳喂养,做好预防措施。

  误区十七:用微波炉加热母乳

  在母乳喂养顺利、乳汁供应充足的情况下,宝宝满3-4周后,可以偶尔使用奶瓶,让妈妈短时间的离开。但是避免用微波炉加热,因为会使奶瓶中部的奶温度过高,即使奶瓶摸起来并不烫手,但是中间过热的奶可能导致宝宝口腔烫伤。另外,如果加热的时间过久,可能造成奶瓶爆炸。这种加热还可能破坏母乳中的一些抗感染、营养和保护物质。

  正确做法:将奶瓶放置在热水阀下冲,或者放置在温水的容器中加热。

  误区十八:孩子吃奶粉长得更胖、更壮才好

  之所以吃配方奶粉的宝宝会长得更胖、更壮,是因为奶瓶的设计,使得宝宝吸奶更加方便,容易导致奶量摄入过多。母乳吸吮相对困难,而且营养更加全面,吸收率更高,也并不需要更多的奶。另外,母乳中含有一种激素成分“瘦素”,能够调节人体脂肪的代谢,减少进食,但是在配方奶粉中没有。肥胖并不是一件好事,婴幼儿肥胖会增加成年后肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病风险。

  正确做法:坚持母乳喂养,因为母乳是宝宝最好的食物,其中含有生物活性成分,对于宝宝的健康成长更加有力。

  误区十九:妈妈得了乳腺炎,不能喂奶

  一般来说,即便得了乳腺炎一样可以正常哺乳,除非是严重到住院治疗或者医生严令停止哺乳的程度。当然,也可以通过调整服药时间,来降低药物对宝宝的影响。

  正确做法:继续母乳喂养,并且在刚刚喂奶完毕或者宝宝进入长睡眠之前服用药物,使得哺乳时间错过药物浓度最高的时刻,将对宝宝的影响降到最低。另外,妈妈服药后要多喝水, 促进药物的代谢。

  误区二十:储存的奶颜色发绿,是变质了。

  吸出来的奶储存后会分层或者有颜色变化,这是由于脂肪和蛋白质分离后导致的,只要晃动一下奶瓶,即可恢复,并不是变质了。

  正确做法:正确储存母乳。如果是解冻的母乳,一定要在24小时内食用,不可再次冷冻,如果未能一次喝完,剩余部分要在1-2小时内喝完。

  还有什么关于母乳喂养的困惑?欢迎留言。

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