爱健身的韩国小姐姐,身材苗条有型曲线婀娜,气质不输女神!

爱健身的韩国小姐姐,身材苗条有型曲线婀娜,气质不输女神!
2019年04月11日 13:14 新浪网

爱健身的韩国小姐姐,身材苗条有型曲线婀娜,气质不输女神!

现在的小美女,小姐姐把健身当做一种热门的功课,健身不仅对人的健康有很大的好处,而且能给人起到减肥,和塑造自己的身材的完美的体型,使我么的身材能展现出婀娜多姿,苗条的身材,受到大家的追捧和热爱,并且能给人一种不一样的气质。

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来自韩国的小姐姐,今年24岁,身高170,体重110,根据小姐姐在微博上和网友么的倾诉,自己在健身的道路上已经有两年的锻炼了,刚开始自己的体重在150左右,也算是种微胖的体型吧,对于自己微胖的身材,也使自己有很多的苦恼。

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毕竟每个女孩他都想要一个完美的身材,完美的身材能给自己带来自信,所以就开始了自己的瘦身,和自己的身材做了个计划开始了锻炼,刚开始选择了瑜伽的锻炼。毕竟瑜伽是女性当中最受欢迎的一门运动,瑜伽就是女性理疗和保健之类的课程

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瑜伽是通过部位的一些运动做练习,配合呼吸就能达到女性的身体的保健作用,还能使自己的身体有协调性和增加肌肉,接下来就是大家最接受欢迎的跑步机,来个30分钟的跑步,对于跑步机,她也会有合理的安排,刚开始来个快点的,渐渐的的往慢跑,不要直接停下来

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直接停下来会对我么的身体造成极大的伤害,所以在跑的时候必须要按照程序来运动不可以盲目的锻炼,这种锻炼能使我么的身体甩掉脂肪和热量,起到瘦身的效果,和健康的体现,在有就是练臀部呀,胸部,练腿部等等的一系列健身来塑造自己,正因为自己的坚持健身才让自己保持在100到110斤的体重,对自己现在的身材自己还是很满意,说自己会一直坚持下去的。

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