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全国肿瘤防治宣传周| 你想知道怎么避免被肿瘤缠上吗?

全国肿瘤防治宣传周| 你想知道怎么避免被肿瘤缠上吗?
2021年04月20日 10:19 新浪网 作者 博雅干细胞库

  大家好,我是肿瘤

  对,就是那个与死神挂钩的疾病。

  

  每年的4月15日~21日规定为全国肿瘤防治宣传周,果不其然,在宣传周我又又又又又上热搜了。

  

  “癌症早期几乎无症状”,“肿瘤早期五大报警信号”,看看我这顶流待遇,热搜占据俩位置,就是流量明星遇到我也得害怕的让道。

  

  现在全国范围内都在宣传如何预防被我纠缠,作为大家争先恐后打击的对象,今天我也想参与到这个话题当中,肿瘤中最善良的我选择自爆,跟大家说说怎么做才能有效避免被肿瘤缠上。

  首先从患癌原因来谈预防

  很多人都很奇怪,同是生活在一个地球上,为啥有些人会得癌症,有些人却很健康呢。

  其实原因不外乎以下2点

  基因的突变

  人类身体里面的细胞每时每刻都在进行分裂的活动,每个细胞的分裂,都需要把整个细胞的DNA都给复制过去。

  细胞分裂也不是每次都能做到100分精准,有时候一个不小心就出现错误,出现了基因的突变,分裂的细胞就变坏了,坏细胞再分裂更多的“坏蛋”,身体就容易产生癌症。

  

  当然外部恶劣的环境也容易造成基因的突变。

  (ps:一般基因突变是有害的,但是有极为少数的是有益突变。例如一只鸟的嘴巴很短,突然突变变种后,嘴巴会变长,这样会容易捕捉食物或水。)

  免疫细胞御敌能力下降

  免疫细胞跟人类一样也有自己的生命周期,它们也会面临衰老的境况,据研究数据显示,老年人的免疫细胞相比年轻人的数量更少且活力更弱[1]。

  博雅干细胞库20岁的免疫细胞VS60岁的免疫细胞,难怪免疫低下的人更容易生病!#免疫细胞 #工作细胞 #科普 #知识 #博雅干细胞 #博雅干细胞库视频号

  除此之外,各种不良的生活习惯也在摧残着免疫细胞,极大的打击了它们抵抗癌细胞的能力,导致越来越多的人患上癌症。

  究其原因找预防肿瘤的方式

  细胞分裂产生的基因突变是没办法阻挡的,作为人类,可以远离一些容易让细胞产生突变的环境,例如有些环境含有以下因素:

  物理因素:x射线、激光、紫外线、伽马射线等

  化学因素:亚硝酸、黄曲霉素、碱基类似物等。

  生物因素:某些病毒和细菌等。

  所以今天主要讲讲如何通过增强免疫细胞来预防癌症。

  免疫细胞是什么,对于我来说,他们是肿瘤最大的敌人,对于人类来说,他们是最好的朋友。

  免疫细胞在人体中充当警察的作用,日常的工作就是抵御各种“坏蛋”例如我这个怪物,我们癌细胞有很多成员都被他们杀死了,因为有了免疫细胞的存在,人类才不会被各种病原体伤害,时刻保持着健康的身体。

  视频:世界上最好的医生就是我们自己的免疫细胞:

  但是就同上文所说,很多人类没有没有意识到免疫细胞的重要性,他们不仅不协助免疫细胞来对抗“坏蛋”,相反的还会充当猪队友,给免疫细胞添乱,伤害免疫细胞。

  深受打击的免疫细胞御敌能力变弱,面对此情此景,癌细胞当然是喜出望外,我们的死敌被痛击,癌细胞就可以肆无忌惮的繁殖,人类罹患肿瘤也只是时间问题。

  

  因此,今天我想劝告人类,好好保护自己的免疫细胞,为了健康,可以把下面这些提高免疫力的办法发到相亲相爱一家人的群聊里面,一起学习提高免疫力的知识,帮助免疫细胞战胜癌细胞。

  01不抽烟不喝酒

  吸烟(包括主动吸烟和二手烟)是可能诱发全身多脏器癌症最常见的原因,香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的主要因素,而浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。

  

  02好好睡觉

  早在去年2月份,来自德国图宾根大学的Stoyan Dimitrov博士和他的团队就发现了熬夜对免疫细胞的危害:影响正常免疫功能,长期睡眠不足,有可能导致免疫系统的崩溃! [2]希望深夜看到这篇文章的你能尽快躺床就寝。

  

  03一天中多走动,锻炼身体

  来自萨塞克斯大学的免疫学家詹娜·马乔基博士曾建议:“对于运动和免疫力而言,定期并经常锻炼是关键。全天候运动对于淋巴系统而言至关重要,后者有赖于运动和肌肉来刺激。[3]”生命在于运动,这个道理永远不会过时。

  

  04将健康的免疫细胞存储起来

  免疫细胞的重要性已经是不言而喻了,随着年纪的不断增长,免疫细胞的数量与活也在降低,因此在健康的时候将免疫细胞存储起来是非常有意义的,存储免疫细胞可以为自己准备一支强大的免疫军队,等到有需要的时候再回输到体内,帮助我们提高免疫力甚至是对抗疾病的侵袭。

  

  人民解放军第117医院再生医学中心的副主任陈霖老师曾经在《名医堂》栏目中就提到,存储NK细胞(免疫细胞的一种)可以补充、增强体内本身已经在逐渐衰弱的NK细胞这样能极大提高免疫力,将免疫细胞扩增以后回输到体内,临床上的疗效性非常可观[4]

  

  除此之外,四川大学华西医院病理研究室研究员,博士,博士生导师石毓君在接受新闻采访中也提到:采集人体自身免疫细胞,经过体外培养,使其数量成千倍增多,靶向性杀伤功能增强,然后再回输到人体来杀灭血液及组织中的病原体、癌细胞、突变的细胞,打破免疫耐受,激活和增强机体的免疫能力,兼顾治疗和保健的双重功效。目前,针对患者自身免疫系统的癌症免疫疗法一直被认为是“治愈”癌症的新希望,不乏成功案例[5]。

  我最后想说的话

  作为人类最害怕的疾病之一,肿瘤已经掠夺了无数人的生命。但是人类该庆幸的是生活在这个高科技的时代,有医学家在不断研究治愈肿瘤的方式。作为生活在当代生活的你们,除了依靠科技的力量来帮助自己抵御癌症以外,也应该学会预防癌症,减少患病的概率,为身体的免疫细胞营造一个健康的环境,这样就更能有效预防肿瘤的发生了。

  参考资料:

  [1]Donjete Simnica, Nuray Akyüz, et al. T cell receptor next-generation sequencing reveals cancer-associated repertoire metrics and reconstitution after chemotherapy in patients with hematological and solid

  [2]Dimitrov S, Lange T, Gouttefangeas C, et al. Gαs-coupled receptor signaling and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells[J]. Journal of Experimental Medicine, 2019

  [3]http://jgz.app.todayguizhou.com/news/news-

  news_detail-news_id-11515115162413.html

  [4]https://health.qq.com/zt2015/mingyitang/128.html

  [5]https://sichuan.scol.com.cn/ggxw/202003/57687428.html

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