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五禽戏在台湾的传承

五禽戏在台湾的传承
2019年05月05日 14:55 新浪网 作者 不二史书

  1949年以后,五禽戏在台湾地区的推广,以师徒相传的方式流传,由张镜影传至郭廷献之后,在台湾开枝散叶,形成一个独立的传承体系。五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到外动内静,动中求静,有刚有柔,刚柔并济,练内练外,内外兼备的效果。熊戏:如熊样浑厚沉稳,表现出撼运,抗靠步行时之神态,笨重中寓轻灵;鹤戏:仿其昂然挺拔,悠然自得,表现出亮翅,轻翔,落雁,独立之神态;虎戏:目光炯炯,摇头摆尾,扑按,转斗,表现出威猛神态,要刚劲有力,刚中有柔,刚柔并济;鹿戏:如鹿样心静体松,姿态舒展,表现其探身,仰脖,奔跑,回首之神态;猿戏:仿其敏捷好动,表现出纵山跳涧,攀树蹬枝,摘桃献果之神态。

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