海带富含多种成分，包括人体必须的大量元素和微量元素，对人们的健康有莫大的帮助。山楂是很多人都喜欢的一种水果，味道酸甜，可以生吃、泡水喝。山楂具有多种对人体有益的成分，因为味道酸，还可以帮助人们开胃增长食欲，可以促进消化，有助于清理肠道。还能化血栓、通血管，降低血液粘稠度。所以，这两种食材同时食用，可以有助于减脂，所以对减肥也有不小的帮助。

　　海带 紫菜

　　紫菜是家里做菜少不了的食材。经常吃紫菜可以增强人们的记忆力，并且紫菜里含有大量的胆碱，对血管发生硬化的人来说，简直就是妙药，因为碱类物质对软化血管有很大的帮助。紫菜因其丰富的营养物质，有一定的抗癌效果和显著的美容效果，它还同时可治水肿。把海带和紫菜放在一起食用，不仅可以排毒养颜，还有预防贫血的作用。

　　海带 豆腐

　　豆腐对于我们来说是非常熟悉的一种食材，每个人的餐桌都常见它的身影，豆腐的营养可谓是非常多。豆腐出于对黄豆的加工而得到，在大豆本身的营养物质基础上，又含有丰富的蛋白质和人体所需的好几种氨基酸。因此，豆腐与海带一起食用，两者的营养物质会有一定的结合，可以促进身体调节、均衡人体营养、帮助降血压，让人们免疫力增强，从而身体越来越健康。

　　海带 鸡蛋

　　有人认为海带和鸡蛋不可以一起吃，因为食物相克，但是这是不科学的。海带和鸡蛋都有大量的营养物质，但是并不会产生冲突的状况。不会对人体健康带来负面的影响。相反，这两种食物的营养成分放在一起还可以相互促进，是营养吸收的更加充分。鸡蛋的好处，大家都在清楚不过，丰富的蛋白质、大量的营养物质，在配合海带的营养带给人体的好处，两种食物共同作用让身体更加健康。

　　怎么样，是不是对海带有了很大的改观？以后别再吝啬吃海带了。海带虽好，还是不要过量的食用，因为其性偏寒，吃太多可能对身体产生不好的后果。