北医三院运动学研究所研究员 博士生导师艾华表示，运动后要及时补充水分和盐分，减肥人群推荐选择无糖的运动饮料。
另外，运动后立即进食固体食物不但摄入了能量，影响减肥效果，而且会引起胃肠道不适。
责任编辑：陈思
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
新浪看点
健康看点>正文
北医三院运动学研究所研究员 博士生导师艾华表示，运动后要及时补充水分和盐分，减肥人群推荐选择无糖的运动饮料。
另外，运动后立即进食固体食物不但摄入了能量，影响减肥效果，而且会引起胃肠道不适。
责任编辑：陈思
