当代社会，每个人都有来自社会各方面的压力和焦虑，有时焦虑压力会成为人们的动力，但更多的还是会成为压垮人们的“最后一根稻草”。为了更好的疏导老师、学生以及家长们的心理压力和焦虑，2021年1月18日太原市迎泽区东岗小学校以“消除焦虑，做好心理调适”为主题，召开了一场关爱师生健康的校园大会。

　　首先，学校领导以“这个寒假有什么不同”为开场，带领大家进入了会议主题，老师们总结出了以下几点：疫情防控提前放假，孩子作息节奏被突然打乱，良好的行为习惯可能“退行”；社交范围受限，孩子情绪需要及时引导和宣泄，否则会网络、手机成瘾；家庭教育目标单一，家长没有足够重视或有方法和孩子一起合理规划假期；亲子相处时间变长，矛盾更易凸显，家庭教育问题暴露更多。经过讨论老师发现和总结出孩子们在寒假中可能出现的问题。

　　在现代化社会和科技发展的影响下，孩子们思维更加活跃，更加超前，这就导致在家长和孩子在沟通过程中难免会发生争执，很多孩子会和家长产生很多矛盾和摩擦。

　　站在家长的角度老师们研究了寒假中可能会出现的问题。经过讨论研究，学校领导和老师总结出了以下几点：赶快恢复正常作息，忽略孩子的情绪状态；即使提前放假，孩子也得马上补课，弯道不能停车必须超车；即使“网络教学”，孩子也要专注力爆表地学习；要好好盯着孩子，否则他们就会懒散应付。而对于孩子们来说，同样也有很多让人意想不到的奇怪想法和问题。

　　随着问题的出现，学校领导和老师们讨论了预防和应对的措施，为了让孩子们更好的过一个轻松而充实的寒假，老师们认为孩子们最需要的是陪伴、倾诉、被支持、被理解。家长应该以同伴的身份好好和孩子沟通。同时也要用每个家庭的不同文化和氛围的温暖支持孩子。觉察自己的焦虑与害怕，真诚和孩子交流。

　　疫情之下每个人都有不同程度的焦虑害怕与恐慌，这是正常的心理反应，但孩子的反应比成人更大，他们很容易将这些焦虑害怕给躯体化（头痛、肚子痛、胸闷、频尿、做噩梦）或行为化（没耐心、暴力行为、强迫行为）。所以，首先要带领孩子们理解情绪。然后协助孩子去面对自己的焦虑与恐惧。父母千万不要将自己的焦虑投射在孩子身上而不自知，这会让孩子们承受更多的期待与压力。

　　最后，老师们向家长们做出建议，提倡创建家庭文化，协助孩子坚持良好习惯，避免“退行”。各位校领导和班主任老师积极提意见并进行修改，在举行的家长会上，各位班主任老师也向家长们做出了提倡和建议，希望每个家长和孩子都有一个美好和愉快的寒假！（责编 郗艳 通讯员 韩笑笑 助编 王艳琴）