现如今，人们的生活水平虽然提高了，但是生活却变得越来越复杂，生活节奏加快，人们所承受的压力也是越来越大，患有癌症的风险也有所增加。常见高发的癌症有大肠癌、胃癌、肺癌、肝癌等等，但无论是哪种癌症都会危及到我们的生命，所以我们在平时就需要做到早发现，早治疗才是。体内有癌时，腰背部会出现3个症状，还请及时进行就诊！

■腰背有3个表现，可能是癌症发出的信号，还请及时体检！

　　●腰背活动出现障碍：

　　日常生活中，腰椎病会导致腰背部活动出现障碍，若是得到及时治疗就能够缓解。若是持续性腰背部活动障碍，或是有加重的趋势，那么就需要警惕癌症了。

　　●腰背肌肉出现酸痛：

　　日常生活中，腰背部肌肉酸痛，并非是单纯性的肌肉拉伤或过度疲劳，若是反复出现这个问题，那么还请警惕细胞转移。

　　●腰背肌肉出现疼痛：

　　日常生活中，腰背部疼痛是很常见的症状，同时它也是多种疾病的小编。比如常见的肾结石、腰间盘突出。若是腰背部的疼痛持续存在，并且在使用相关药物以后没有任何改善和缓解，那么这个时候就需要警惕癌症，比如胰腺癌或肾癌。另外其他癌症还有可能会向腰椎转移，从而引起腰背疼痛。

■日常生活中，我们如何防控致癌因素？

　　●积极预防各种病毒：

　　日常生活中，胃癌的主要诱因就是幽门螺杆菌，所以还请采取分餐制或使用公筷公勺，餐具要定期进行消毒。乙肝和丙肝病毒是导致肝癌的主要原因，还请及时接种乙肝疫苗，不要去小地方拔牙或纹眉、不要和他人共用注射器等等。艾滋病的病毒会通过血液和性行为进行传播，会减弱身体的免疫系统，诱发肛门癌，所以平时还请做到洁身自爱。高危型持续性人乳头瘤病毒感染是引起肛门癌和宫颈癌的主要原因，所以还请及时接种HPV疫苗。

　　●远离高污染环境：

　　日常生活中，空气污染是引起癌症的主要原因之一，空气当中的颗粒物已经被列为是一级致癌物。所以平时还请远离高污染环境，在雾霾天气尽量不要外出，若是有条件可以放置一个空气净化器，外出时带好口罩，同时还需要防范室内的污染，比如氡气、甲醛等等，选择环保材料来装修房间。

　　●维持正常体重：

　　日常生活中，身体若是超重或肥胖是多种癌症的高危因素，像是常见的肝癌、大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等等。所以平时还请积极控制好自己的体重，控制每天总热量的摄入，多锻炼身体来消耗身体内过多的脂肪。平时通过控制尿酸、血脂、血糖、血压，合理用药来控制这些指标；每周至少需要进行75分钟以上的剧烈运动。

　　●调整好饮食：

　　日常生活中，成年人每天需要摄入200克的水果和500克的蔬菜，其中它们里面所含有的抗氧化物质、膳食纤维、矿物质等等能够帮助我们保护细胞，避免受到氧化损伤。远离熏制和腌制类食物，其中所含有的亚硝酸盐会诱发胃癌。平时还请避免吸烟和喝酒；红肉是优质的高铁和蛋白质食物，不过若是摄入过多就会增加患癌的风险。对于红肉的摄入量每天不得超过75克，最好是使用禽肉或水产品进行代替，少吃或不吃加工类食物。

结语：日常生活中，有三分之一的癌症是能够被预防的，还请及时消除或减少可能致癌的因素，改变生活习惯，比如戒烟限制和酒量，注意饮食的多样化，控制好体重和适当的运动量。癌症高危人群还请定期去医院进行相关的癌症筛查。