日常生活中，有很多朋友都有着睡前泡脚的习惯，通过泡脚可以让人更加放松；但是泡脚和洗脚还是不同的，它并没有人们想象中那么简单，若想要让泡脚的养生功效发挥到最大，让泡脚不会产生损伤身体的情况，那么一些注意事项还是需要把握好的。泡脚也是有学问的，没有你想得那么简单，6个方面还请做到位！

■泡脚也是有讲究的，6个细节还请做到位，不然反而会伤害身体！

　　●中药泡脚不可盲目：

　　现如今，在市场上有着很多中药泡脚包，不过我们在选购时一定要擦亮双眼。最好是选择有品牌和有知名度的，不要选择那些三无产品。若是自身没有任何疾病问题，在选择中药包时，可以根据自身需求而定；若是本身有疾病问题，那么就不可太过盲目了，最好是咨询一下医生，看看是否有哪些禁忌。

　　●饭后不可立马泡脚：

　　日常生活中，若是空腹泡脚是不行的，若是刚吃饱就泡脚也是不合适的。若是吃完饭以后立马泡脚，脚足温度升高会影响到身体消化器官的血流量，从而妨碍到对食物的消化，让身体出现消化不良的情况。最好是在饭后半小时或1小时以后再进行泡脚，睡前泡脚是最为合适的时间。

　　●不要空腹进行泡脚：

　　日常生活中，泡脚虽然是一件很舒服的事情，但千万不要空腹泡脚；若是感到饥饿不妨先吃点东西，随后再进行泡脚，这样是比较安全的。泡脚过程中会消耗身体的热量，若是肚子里没有任何一点食物，血糖就会有所降低，从而就会出现低血糖的情况。

●注意泡脚水的温度：

　　日常生活中，人们在进行泡脚时，还请注意好水温，并非是越烫越好。若是水温过高，就会很容易烫伤脚部皮肤。我们需要把水分维持在40℃左右，最高也不可超过45℃。现如今有不少的电动泡脚桶，可以直接把温度调成最合适的泡脚温度；若是用普通的泡脚桶泡脚，那么可以用水温计测量一下。

　　●注意泡脚的时间：

　　日常生活中，有不少人在泡脚时会出现这样一个习惯，那就是一边泡脚一边添水，这样可以让泡脚一直处于适宜的温度。经常泡脚会泡一个小时，其实泡脚也是有最佳时长的，不可泡太久，特别是一些老年人，泡的太久就会让自己出汗或是心慌的症状。20分钟左右还是比较而忽视的，时间不短也不长。

　　●并非每个人都适合泡脚：

　　日常生活中，泡脚之前还需注意一些问题，因为并非每个人都适合泡脚。静脉曲张患者不适合泡脚，很容易导致静脉扩张问题变得更加严重。糖尿病患者不适合泡脚，用温水清洗一下就行了，若是泡脚不恰当，很容易让人出现糖尿病足等并发症问题。体内血压过低的人在泡脚时还请多加注意，不然很容易导致脑供血不足，在泡脚时容易出现晕厥问题。

结语：日常生活中，泡脚并非人们想象中那么简单，泡脚和洗脚还是不同的，泡脚是为了身体更加轻松，更加健康。这里也希望大家可以真正了解和掌握泡脚的真相，知道如何泡脚才对身体就有好处。