日常生活中，胃病是我们很常见的疾病之一，通常引起胃病的主要原因就是对胃部造成了损伤，不过胃部本身是有着胃黏膜的，当损伤胃黏膜之前，通常并不会对胃壁直接造成刺激。若想要很好的预防胃病，那么首先就需要保护好自己的胃黏膜，生活中多注意饮食，少吃刺激性食物，避免直接损伤到胃部黏膜。7种食物很伤胃，若你还在继续吃，胃病迟早会找上门，别忽视！

■经常吃7种食物，很容易损伤胃部黏膜，别等胃病来了才后悔！

　　●辛辣刺激性食物：

　　日常生活中，长期食用辛辣刺激性食物就很容易损伤到胃黏膜，因为这些食物会直接和胃黏膜接触，并且过多的调料还会影响到胃部的消化功能，从而刺激到胃黏膜，导致胃黏膜损伤以后，辛辣刺激性的食物还会影响到胃黏膜的愈合，导致胃部的情况有所加重。

　　●寒冷的食物：

　　日常生活中，温度较低的寒冷食物，同样会损伤到胃黏膜；这些食物的温度很容易会影响到胃黏膜的保护机制，并且寒冷的食物还会对胃壁直接造成刺激和影响，在进食以后就会导致胃黏膜无法有效保护胃组织，引发胃黏膜和胃部组织的损伤。

　　●质地太硬的食物：

　　日常生活中，若是直接食用质地太硬的食物，那么就可能会损伤到胃黏膜，这种损伤是一种物理性损伤，它会直接划破黏膜部位或是直接对胃壁组织造成伤害。并且食用质地太硬的食物，情况严重的话还可能会导致胃穿孔的风险。

　　●盐分太高的食物：

　　日常生活中，经常摄入盐分太高的食物，很容易导致局部组织渗透压升高，所以对胃黏膜也会造成较大的刺激，并且这类食物和胃黏膜接触以后，很容易会直接造成损伤，所以对于重口味饮食的朋友而言，很容易会患上胃溃疡、胃炎等疾病问题。

●浓茶：

　　日常生活中，有些人经常有喜欢喝浓茶的习惯，但是茶类有时候也会损伤到身体健康，像是浓茶就会长时间促进胃酸的分泌，同时还会加重胃溃疡的情况。若是没有出现胃溃疡问题，胃炎患者长期饮用浓茶就会导致胃黏膜受损，并且还会影响到局部组织和黏膜的愈合，从而导致胃病有所加重。

　　●酒精类食物：

　　日常生活中，酒精类食物对胃部的刺激和对胃黏膜的损伤都是极大的，若是长期饮用高浓度的酒精，那么就会直接损伤胃黏膜；在整个过程当中，酒精还会刺激胃酸分泌，导致胃黏膜和胃壁组织受损进一步加重。所以长期饮酒的人更加容易患上胃炎或是胃溃疡等疾病问题。

　　●咖啡：

　　日常生活中，咖啡对胃部而言也是具有刺激性的，这是因为咖啡会促进胃酸分泌，并且具有着较强的促进作用，所以在喝咖啡时就会导致胃部负担加重，还可能会引起消化不良的问题。另外其中所含有的咖啡因成分，还会导致患者胃病情况有所加重，还很容易导致胃黏膜出现损伤，所以存在慢性胃病或是胃部功能较差的朋友而言，还请少喝咖啡或是不喝咖啡。

结语：日常生活中，胃黏膜一旦受损，那么就会很容易引起很多胃病问题；其中最为常见的就是胃溃疡、胃炎等等；所以若想要预防胃病，那么首先就需要避免胃黏膜受损。平时对于较为常见影响到胃黏膜的健康因素就是饮食，所以平时还请多加注意饮食方面的调节。