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生吃洋葱能预防感冒?洋葱的4个好处,可能很多人并不知道!

生吃洋葱能预防感冒?洋葱的4个好处,可能很多人并不知道!
2021年05月14日 21:30 新浪网 作者 乐橙健康网

  日常生活中,洋葱这种食物在欧美地区被称之为是“蔬菜皇后”,深受欢迎;无论是常见的沙拉,还是牛排当中都会加点洋葱在里面,它有着较高的营养价值。有人表示生吃洋葱可以起到预防感冒的作用,那么这是不是真的呢?生吃洋葱可以预防感冒?关于洋葱的4个好处,知道的并不多!

  

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■生吃洋葱能预防感冒?洋葱的4个好处,可能很多人并不知道!

  其实这种说法还是有一定科学依据的,洋葱不仅可以预防所有情况引起的感冒,对呼吸道感染所引起的感冒具有着很好的预防作用。在洋葱中含有一定的大蒜素,可以起到很强的消炎杀菌能力,可以抵御上呼吸道流行性感冒。日常生活中,我们在保存洋葱时,最好是能够在太阳下晒一晒,效果会好很多;通过光照能够让洋葱内的懈皮素含量有哦所增加,被照射部位的懈皮素含量会增加8倍左右;而这个懈皮素可以起到降低血压、增加冠脉血流量,对治疗慢性支气管炎、冠心病都能够起到不错的辅助治疗作用。所以当洋葱买回来以后,最好是在阳光下照射一周左右,再食用其效果会更好。

  

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●杀菌消炎:

  日常生活中,洋葱是很少数含有大蒜素的食物,它可以起到很好的杀菌消炎作用,还能够帮助抵抗病菌的入侵,同时洋葱之所以可以起到预防感冒的作用,主要是因为里面所含有的大蒜素;大蒜素不仅可以提高身体的抵抗力,还可以预防外界病毒的入侵。对于经常感冒、抵抗力较差的人而言,不妨多吃点洋葱来改善。

  ●促进消化:

  日常生活中,若是有消化不良的问题,不妨试着多吃一些洋葱,洋葱独特的气味能够刺激胃部,从而分泌更多的胃酸,若是胃酸分泌过多就会感到饥饿,从而增加食欲。并且洋葱还可以促进肠道的蠕动速度,从而起到促进消化的作用。

  ●降低胆固醇:

  日常生活中,洋葱可以刺激身体内的胃液分泌量,通过胃液分泌量增加来降低血液当中的胆固醇含量,并且洋葱中的脂肪含量比较低,多吃并不会胖,甚至还可以起到促进脂肪分解的作用。所以对胆固醇高的朋友而言,平时在烹饪饭菜时不妨加点洋葱,无论是清炒还是凉拌对降低胆固醇都是有好处的。

  ●保护血管:

  日常生活中,在洋葱中含有一种能够扩张血管的物质,它就是前泪腺素A,它不仅可以扩张血管,还可以调节身体内的血压,从而起到保护血管的作用,增加血液流速,避免动脉粥样硬化的发生;并且洋葱当中的茶氨酚还可以排解体内过多的钠盐,间接起到降低血压、保护心血管的作用。

  

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结语:平时在吃洋葱时,大家记得生吃效果最好,以紫色洋葱是最佳的食用状态;同时它还可以帮助我们减肥,但最好是半生不熟的洋葱效果才更好,完全煮熟就没有任何效果了。

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