2018年12月14日，龙华周末市民素质大讲堂第82期主题为《自信表达与平等沟通》的公益讲座，在深圳的龙华文化艺术中心报告厅，由清湖（青年）社区学堂创始人、工联会副主席、租客联谊共治会项目负责人李长江老师主讲，众多市民朋友现场参加了该次公益课题的学习。

　　李长江老师讲到，从《红楼梦》中的各个角色出发，每一个角色有每一个角色的命运，但运命的最基本的元素则是“自信”与“不自信”，“自信”角色的人生命运一般不会太差，但“不自信”角色的人生命运一般则不会太好。现实生活中又何尝不是呢！

　　不自信的根源是什么？经常性的自我否定？感觉自己一无是处？惧怕被人嘲笑？身体缺陷？习惯了沉默是金？……纵然理由千万个，归纳一起就那么几种！

　　如何提升自信呢？李长江老师分享了自创的独门秘籍：表达四步曲

　　对于平等沟通，李长江老师表示：自信的自我表达是一种直接、坚定、积极的---必要时需要坚持---意在促进人际关系平等的行为。自信使我们能够按照自己的最佳利益行事，维护自己的权利而不过度焦虑，行使自己的权利而不践踏他人的权利，并真诚、自在地表达自己的感受。

　　1）坚定而积极的表达自我

　　2）行使并维护自身权益

　　3）促进人际关系平等

　　4）不践踏他人权利

　　市民素质大讲堂，全称为龙华周末市民素质大讲堂，成立于2015年，由深圳龙华街道党员服务中心主办，深圳市龙华区龙华心济源心灵关爱协会承办，立足于深圳龙华，专注于提升市民素质文化建设，促进社会和谐发展，长期在龙华文化艺术中心举行相关公益活动。

　　责任编辑：邹成