四月是减脂的季节。

　　前不久，我发了《明星的减脂食谱合集》，大受好评。也收到不少后台留言说，怎能少了尹正？

　　这不，四月减脂餐的真正霸主，尹正焖菜来了。

　　拥有低Gi+高蛋白+高纤维，实打实的理想组合，不做一次都大呼可惜了。

　　做法简单到厨艺小白，只要会开火就能做的程度，味道却完全的惊喜。

　　焖煮保留了食物自然的鲜甜，没有油腻感，还极致爽口。

　　一顿四个鸡蛋，刚好够两人份。鲜虾脆口爽滑，鸡胸肉嫩出汁，芦笋脆生生的利落口感，是沙拉的绝配。

　　少不了灵魂酱汁，下拉即享👇

　　幸福不止是及时行乐，还有自律带来的成就感和快乐。

　　今日份的美味，请慢用。

　　尹正焖菜色拉

　　1、4个鸡蛋水煮至全熟，剥壳对半切开。10根芦笋去除老皮，对半切开。6个基围虾去壳留尾备用。

　　2、将半块鸡胸肉斜刀切成片。

　　3、火力调至中高火，预热锅子，倒入少量橄榄油，放入鸡胸肉和虾，煎至两面上色，撒上海盐和黑胡椒。

　　4、放入芦笋，倒入少量的水，盖上盖焖2分钟，盛出备用。

　　5、秘制酱汁：1勺香菜末、1/2勺小米椒切圈、1/2蚝油、1勺醋、1勺生抽、1勺水、少量白芝麻加少量芥末。

　　6、装盘，淋上秘制酱汁，开吃。

　　天气好的时候，

　　蔬菜加以简单佐料，都是美味

　　这道艺人同款减脂菜可还满意？