《延禧攻略》大结局有段时间了，你们最想念谁？
橘子君投小可爱明玉一票！！！
不光是剧里人设招人喜欢，生活中的姜梓新也特别可爱。
多才多艺，还又白又瘦的。
瘦到粉丝都特别心疼，想让她多吃点
本来我以为姜梓新是一直就很瘦的那种体质，没想到她原来也胖过。
最胖是110斤，都穿XL的衣服，是通过健身和饮食上的改变瘦了20斤。
减肥的时候对自己可以说是很严苛了
一天只吃一顿饭，就只吃早饭，早饭很丰盛，鸡胸肉、水果和酸奶什么的。
然后午饭和晚饭都不吃，好久都没吃过米了...
还蛮自律的
但是！就是这样一个对身材管理如此严格的姑娘，竟然也开始吃米饭了？！！
不是说女星都不怎么吃主食的吗？？？
其实吧，这种趋势早就变了...
搁之前的话，大家都会用节食的方式来减肥。
比如蔡依林出道时还胖嘟嘟的，但你看现在▼
她的减肥方式挺折磨人的，不吃任何带油的食品，所有菜都要水煮。
就算是水煮菜，也要用餐巾纸吸一下水。
而且大概有三四年的时间，都不吃米饭的。
郑秀文更厉害，坚持十年不吃米饭，真是服气！
但现在，其实女星减肥不会对自己这么残忍了。
谢娜怀孕完之后150斤，所以也一直在减肥。
还曾放话三个月练出马甲线，果然前几天晒了照片▼
但她并不排斥吃主食这件事
《妻子的浪漫旅行》里面可以看到她是很认真的在吃米饭▼
因为谢娜减肥主要靠的是打拳击
效果这么好，搞得橘子君都想去打两拳了
颖儿也是，都知道她是瘦身达人。
能从140斤瘦到90斤▼
拍摄《千山暮雪》的时候，颖儿就已经在疯狂减肥了，每天不吃饭只喝酸奶，瘦得是很快，但反弹得更快。
然后再尝试每天只吃一个柚子，又是一个月不吃饭。
确实也瘦了，但到头来的结果依旧是反弹。
之后还试过只吃减肥药不吃饭，一星期瘦了七八斤后又反弹到了一百三十斤。
总而言之，都是很极端的减肥法。
直到恢复了正常的一日三餐▼
每顿要求自己只吃3成饱，主食甚至按粒食用，追求少而精。
再搭配上运动才瘦身成功，而且是很健康的减肥方式。
所以，减肥不一定要禁主食，少吃就行。
就像佟丽娅也会长胖，但她吃饭属于少食多餐的，频次高代谢也就高了。
《向往的生活》中就有她把没吃完的米饭给何老师的镜头
而且有个重点大家一定要get，每吃一口菜之前都蘸醋，这样可以解油腻。
王珞丹也是，不禁止吃米饭，但是吃得会少一点，主要是《向往的生活》里的碗也太大了...
而且吃的时候也是一小口一小口的，这点真是一定要学起来！
所以，现在女星减肥都有自己一套合理的食谱，并不是节食了。
像小S一个月瘦了11斤，也没有说禁主食，反而是吃2/5碗的白稀饭。
Jessica的减肥食谱里有两顿都是要吃米饭的▼
她的食谱算是女星减肥中吃的比较多了，但照样还是瘦到了90斤
因为鸡胸肉才是重点，提供蛋白质的同时，还能减少人体对脂肪的摄入。
其实最让橘子君震惊的是姜素拉，花了1年就减掉了48斤，瞧瞧这对比照，简直震惊！
别着急，减肥方案这就公开！
早餐：酸奶+水果1个
午餐：玄米饭半碗+蔬菜3种
晚餐：洋白菜+吐司+红薯
她的原则就是不管碗多小，一定不能多吃，只吃半碗。
所以，经过以上几种成功的减肥食谱，大家也能发现膳食均衡很重要，节食不是好办法，最正确的是少而精。
像姜梓新，每天都只能吃一点米饭，那当然要对自己好一点，吃最好最新鲜的米。
她吃的是一罐鲜米，九阳旗下品牌——轻养新研发推广的大米产品，设计还挺独特，易拉罐包装的，出门携带倒是蛮方便的。
而且很好煮，不用纠结水到底加多少。
就倒入一罐米，然后再配上一罐水，最佳的米水比，煮出来正好是俩人份。
因为它是充氮保鲜的，所以留住了大米在脱壳后最新鲜的状态和味道，掀开盖扑面而来的香气，口感很好。
而且是东北五常稻花香原产地出产，《舌尖2》中也称这儿出产中国最好吃的稻米呢。
吃起来比较劲道，反正我是不太喜欢吃太黏糊的...
对了，这款米产品就连意大利米其林大师都爱吃，得到了很高的认可哦！
突然想多囤一点，以后出门带着真的很方便诶～
而且量也不是很多，可以帮我控制自己的嘴，有利于减肥。
最后一句
我是那种米饭不好吃整顿饭就没有食欲的人，你呢？
